今天才知道,加碘盐,低钠盐,无碘盐选哪种

大家好，我是妙招妹，不知什么时候网上流传说，添加了抗凝固剂的食盐，吃了对身体有害的！妙招妹实在忍不了了，今天就来跟大家说说在日常生活中，关于食盐的普遍误区！

首先我们来说说，含抗凝固剂的食盐能吃吗？

现在的食盐都是一粒粒分开的，就因为里面加了一种抗结节的，的食品添加剂！网上说它遇热会转化成另一种剧毒物质氰化钾！其实要这样是有条件的，要在温度度以上，持续几十分钟，才有可能转化！我们平时炒菜度以上菜已经糊了，根本达不到！而且想要达到危害剂量更是完全不可能的！所以大家完全可以放心！

接下来我们再说说挑选食盐

妙招妹发现超市上各类食盐品类繁多，很多人都没有固定的标准，完全是根据个人喜好来买！其实这个还是有很多讲究的！

第一：低钠盐

所谓的低钠盐就是把盐里面的钠元素比例降低，添加了钾元素！这样呢对我们正常人来说，它会有一个保护作用，可以预防高血压！但是有一种人群是不能吃的，那就是已经得了高血压的人群，它会和降压药起反应！所以三高人群不要买低钠盐！

第二：含碘盐

这里大家一定要记住，甲状腺结节的高发和碘盐的普及没有必然的联系，根据研究表明，碘充足的人群，比碘不足的人群，甲状腺结节的患病率要低，如果你已经确诊为有甲亢或者甲状腺结节，那你可以选择不吃碘盐，其余的人，都是可以食用的！

最后我们再来说说出汗后喝淡盐水是正确的吗？

一般的人，一般的出汗，是不需要喝淡盐水来补充盐分的，因为我们平时在食物中摄入的盐量已经足够了，不用刻意的在去喝淡盐水，来保证身体有充足的盐量！最后妙招妹要提醒大家，很多人在早上起来有喝淡盐水的习惯，这也是错误的，因为我们每天食盐的摄入量就够多了，在补充盐分无疑是起到一个雪上加霜的作用！

好了今天的妙招就分享到这里了，赶快把这个视频分享给更多的人，还要记得