你吃的盐比我吃的饭还要多那你肯定健康

中科医院专家 http://hunan.ifeng.com/a/20170705/5797804_0.shtml

“外婆！我今天回来吃饭！“

“太好了，咱家囡囡想吃什么？外婆都给你做~”

“啥都行，只要不打死卖盐的就行了……“

以上的对话熟悉吗？小编相信，不少老少皆有的家庭都有过这样的对话。

原因无他，实在是家里长辈做饭放盐太多了（图片来自网络）每次吃完都要灌一大杯水，不然嗓子齁得难受啊嘤嘤嘤！长辈还很爱说，“我吃过的盐比你吃过的饭都多”。如果按6g/天计算，老人家活到60岁，总共吃过g盐。而我们一天大概吃g米饭，活到20岁总共吃过g盐！也就是这句话是不成立的！以后反驳家里人指点江山是不是有话说了？（图片来自网络）既然盐不能多吃，那如果吃多了会有什么后果呢？“盐”多必失Ⅰ盐吃多了会患高血压盐分摄入过多，过多的钠离子无法排泄出来，血压就容易升高明显，这是部分人出现高血压的主要原因。Ⅱ引起血管硬化每天有高盐摄入的人容易增加人体内的血液量，这将增加血管壁上的压力，当血管壁上的压力太大，就容易发生血管硬化和其它问题。Ⅲ长胖过多的摄入盐分，还会增加淀粉酶的活动，淀粉的消化速度增加，更容易被身体吸收，从而引起血糖上升，促进胰岛素分泌，导致脂肪堆积！（图片来自网络）如何吃盐盐分对于人体的影响如此重要，那我们究竟该如何吃盐呢？人体一天吸收6g盐就足够了，也就是铺平一啤酒盖的量。（图片来自

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