宝宝吃盐有讲究,什么时候开始吃,吃多少都

盐乃是百味之首，若是饭菜没有放盐或是量不合适，味道将很难让人接受。不过，根据世界卫生组织及早前发布的《7-24月龄婴幼儿喂养指南》版可知，不仅成人与孩子对盐的摄入量有极大区别，更是建议1岁前的孩子不宜食用盐，1岁以后也要做好对量的控制。

此前有新闻报道，烟台市的李女士看到自家8个月大的女儿好像全身乏力，提不起劲的样子，便与隔壁邻居刘阿姨聊天时说了起来。当刘阿姨听到她只给孩子喂白粥的时候，连忙劝到：“现在夏天出汗，可不能只给她喝白粥啊，适当加点盐才有力气。”

原本还坚信育儿资料里建议不满1岁，孩子不宜吃盐的李女士在听到“我们大人出汗多了，不也是没有力气，需要喝点盐水吗”的劝告之后，便决定往女儿的粥里加盐。而且，为了达到“吃盐有力气”的效果，还加了不少。

没想到，才喂了3天，却把医院。更不幸的是，经过医生一番抢救后，还是没能挽回孩子脆弱的生命。而医生的结论则是，才8个月的孩子却摄入过量的盐，导致钠的摄入量也过大，令肾脏承受过重的负担，最后失去了生命。

其实，因为用盐不当将孩子置于危险之中的事情并不少见，此前台湾省也有一名女婴因伯母喂食时加入过多的盐，丧失生命的同时，伯母也被判入狱。也正因为悲剧不断发生，更是警醒家长们，一定要了解孩子什么时候能吃盐，且适宜的量是多少！

01孩子什么时候能吃盐？适宜的量又是多少呢？

根据《7-24月龄婴幼儿喂养指南》版、《中国婴幼儿膳食指南（）》可知，对于婴幼儿来说，食物应以原味为宜，且尽量不要加糖或者盐，油脂也要少量。同时还对不同月龄的孩子给出了具体的食盐量意见。

7至12月的宝宝钠的摄入量为每日mg/d左右，以如今市面上出售的食用盐的氯化钠含量约为1克含有毫克来换算，那就是每日食入的盐量不可超过1克。

而且，一般大米、谷物、部分肉类、配方奶、母乳等食物中也都含有一定的钠，因而1岁以内的宝宝哪怕不吃食盐也不会缺乏，吃盐反而会令排除体内的钠的肾脏负担加重，影响健康。

从上文不难看出，其实孩子对于盐的需求并不是很高，日常的食物就能满足对钠的需求，而食盐、酱油等含有的氯化钠过量，反而影响孩子的健康。如加重肾脏、心脏负担，还会影响钙的吸收，不利于骨骼发育等。

而值得注意的是，日常生活中除了注意食用盐、酱油的使用，还有一些“隐形的盐”也需要家长们

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