晚餐可以试试这样吃,低脂低油,好吃健康不

传统的凉拌菜往往以素菜为主，虽然颜值鲜艳，但是营养和口感都不够丰富。今天推荐一款超棒的鸡胸肉拌黄瓜，香味更加浓郁，尤其是口感极为丰富，每一口都会给你意想不到的味觉享受哦。最为关键的是这道菜可以当主菜呢，完全可以刷新我们对传统凉拌菜的认知。而且制作过程简单，轻松做上一大盘，全家人都吃得非常满足呢！低脂低油，好吃健康不长胖，做法还简单！凉拌菜的天花板，营养和口感都是极佳的，好看好吃更解馋！无论是早餐、中餐，还是晚餐，都非常应景呢！食材丰富，口感最为纯粹，适合各种人群的需求，快来一起来品尝一下吧。制作配料：黄瓜1根鸡胸肉1块小番茄适量盐小半勺生抽1勺半黑胡椒粉适量制作方法：1、准备所需要的食材；2、黄瓜洗净切成滚刀块，小番茄对半切开；3、鸡胸肉可以提前加入生抽、淀粉、盐、胡椒粉腌渍。一次可以多做一点冷冻保存，吃的时候煎一煎就可以了；4、把鸡胸肉平底锅煎熟；5、煎熟的鸡胸肉切块，跟黄瓜、番茄一起加在碗中；6、加入生抽、盐、现磨一点黑胡椒粉；7、最后淋些香油或者是橄榄油，拌均匀即可；8、可以当晚餐吃，尤其是减脂期间吃非常不错，低油低脂，饱腹感强，而且也非常的健康！有任何意见和建议欢迎评论吐槽，如果觉得对您有帮助，欢迎点赞

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