盐吃多了害处大,但3类隐形盐食物

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据年中国居民营养与健康状况监测的数据显示，65%的成年居民食盐摄入超过了6克的每日推荐量。

换句话说就是：全国一半以上的人，盐都吃得太多了！你可能也是其中之一。

很多人可能觉得，自己吃得并不咸，盐怎么会超标？因为.......除了盐之外，很多食物中都有着不那么咸的「隐形盐」。

所以，想要成功减盐，不仅要少吃咸，还要注意很重要的一点：凡是含有钠的都是盐。

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