加钙盐精盐高档盐有何区别比加碘盐更好

加钙盐、精盐、高档盐有何区别？比加碘盐更好吗？真不是越贵越好

导语：现在网上购物太方便了，家里的大部分东西都是直接网购的，大到冰箱、洗衣机、电视，小到沐浴露、保鲜袋、冰冻海鲜，就连调味品都是从网上买的，最近发现食盐的品种比以前丰富多了，只要搜索“食盐”这一商品关键词，就马上显示出五花八门的各种食盐，有加钙盐、精盐、玫瑰盐、竹盐等等。

那么这些盐有什么区别呢？是否比我们经常吃的加碘盐更好呢？接下来我就给大家逐一讲解下，希望各位知道后别再买错了。

加钙盐

加钙盐本质还是属于加碘盐，只不过里面加入了活性钙。根据调查显示，我国居民钙摄入量偏低，普遍存在缺钙的情况，因此加钙盐应运而生。而商家又夸大了加钙盐的补钙作用，宣称长期食用加钙盐可以预防各种缺钙所致问题的发生，价格也比普通加碘盐贵了好几倍。实际上，加钙盐的补钙作用微乎其微，毕竟我们每天摄入的食盐分量是一定的，如果为了补钙而摄入食盐过多，反而会造成身体钙质流失的问题。

精盐

精盐也称为细盐，在平日随处可见，如果你稍微留意加碘盐的包装，上面标注的就是“精制加碘盐”。精盐是将粗盐的杂质去掉，二次结晶之后析出来的盐，因此去除了大部分的微量元素，所以食盐厂商才在精盐中加入适量的碘，这就是市场上普遍销售的加碘盐。

高档盐

在超市或是网上，都有各种各样的“花式盐”，例如玫瑰盐、竹盐、井盐等，这些盐比普通加碘盐贵多了，所以也被叫做“高档盐”。其实这些盐跟普通食盐没什么分别，只是在工艺和来源上不同而已。

1、竹盐

竹盐是将海盐或井盐放入新鲜的竹筒里，用纯净的黄土搅拌成的泥浆封住竹筒两端，随后放进特制的窑炉当中，在度以上的高温中反复烧制，最后就得到竹盐了。它含有钙、钾、铜、铁等微量元素，比普通盐稍微高一点，不过没有什么特别的功效。

2、玫瑰盐

因为这种盐是粉红色的，所以被称为“玫瑰盐”，这种盐也被称为“喜马拉雅盐”，其主要产地是巴基斯坦等地区。在本质上，玫瑰盐也是一种岩盐，矿物质的含量稍高一点，不过在营养方面却没有突出之处，而且没有添加碘，如果长期食用，有可能会有造成身体缺碘。

3、海盐、湖盐、井盐、岩盐

海盐就是从海水中提炼的食盐，井盐就是抽取地下卤水制成的盐，湖盐就是盐湖的水晒制的盐。岩盐就是岩层中的盐溶解在水中形成卤水，再把卤水抽取出来制成的盐。

无论是什么盐，其主要构成的物质还是氯化钠，仅仅是调味品而已，所以通过食盐来补充身体的各种营养所需，这种做法并不实际，因此高档盐只是价格比较高而已，千万别因为价格贵而认为它就值得买。

最后多说一句，平日吃盐不要过多，饮食要清淡，一天摄入的食盐量不要超过6克，大概就是一个啤酒盖的量，多吃盐有害无益。

大家平常都买哪种盐呢？如果大家对此还有什么疑问，可以在下方留言评论，大熊也会一一回复。今天大熊关于食盐的知识分享就到这里了，觉得文章有用的话，请分享转发给身边的家人和朋友。我是大熊饼干不加糖，每天分享给大家最实用的生活资讯，喜欢我就点个

转载请注明：http://www.abuoumao.com/hykz/3224.html