阳转阴别大意,切记2不碰3不吃忌
最近很多人可能很多人身边多了很多“小阳人”，而且也有很多人的成为了第一批“阳了”的人，这一点我自己就深有感触，说一下自己的亲身感触吧，其实并没有很多人想象的那么可怕，我自己就是发烧了两天，然后嗓子有些痒痒，所以会偶尔咳嗽，发烧的时候，身体会有酸疼的感觉，但是并没有那么夸张的疼痛感。
有一点让我很奇怪的是，自己家里人都有这样的症状，而我是家里最后的一个“天选之人”本以为自己不会“阳”，结果家里人都在好转的时候，我却“阳了”。
和家里人不同的是，除了我以外，家里的其他人发烧的时候，烧的都很厉害，而且他们恢复的也比较慢，他们在阳了后，就是躺在床上，也不爱吃东西，浑身酸疼比较重，而我阳了后，发烧的时候也没啥感觉，吃喝啥都不耽误，一点没有影响我的食欲。
家里人发烧的时候，都吃了退烧药，只有我啥药都没吃，可能本来就是烧的温度不高，过了两天就好了，这让我感觉比感冒的症状都轻，而且没有感冒那么遭罪，也不知道咋回事，家里的人症状就会稍微重些。
虽然阳转阴后，身体没有那么难受了，但是千万不要大意，因为此时身体还处于恢复阶段，所以拉面那些事儿就和大家说说，阳转阴后切记2不碰，不吃、忌4事、，好好恢复少遭罪。
“阳转阴”别大意，切记不吃
不要吃辛辣刺激性的食物
我个人最大的感触就是，阳了后最明显的一个症状就是嗓子有时会很痒，所以会出现一阵剧烈的咳嗽，但是这个咳嗽和感冒的咳嗽有很大不同，以前感冒的时候，咳嗽都是比较频繁的，但是阳了后的咳嗽是偶尔嗓子眼比较痒痒，才会偶尔咳嗽，这是我个人的感受。
所以当我们阳转阴的时候，切记不要吃辛辣刺激性的食物，像是辣椒，胡椒等等，因为这些辛辣刺激性的食物会刺激我们的呼吸道，让本来不舒服的嗓子更加难受。
建议食谱：
我觉得一个比较好用的食谱，就是家里每天都会用鸭梨和冰糖熬制冰糖雪梨水，我感觉这个鸭梨冰糖水的润喉效果很好，每次嗓子痒痒的时候，我就会喝上一大碗，然后就感觉嗓子很舒服。
所以建议大家也可以试试，做法也特别简单。
准备一个鸭梨，然后切成块，然后加适量冰糖或者是蜂蜜，熬成冰糖梨水，放凉后饮用即可。
鸭梨具有润肺的效果，能祛痰止咳，对于咽喉有养护作用。
不吃过于油腻的食物
像是一些油炸类的油腻食物，在我们平时身体健康的食物就要尽量少吃，更何况在我们“阳转阴”后，身体恢复的阶段，因为这个时候，我们的身体刚和病毒打完仗，正在处于虚弱的时候，所以此时不宜吃过多油腻的食物，会给我们胃肠增加不必要的负担。
推荐食谱
身体恢复阶段，建议饮食清单些，营养均衡些，像是多吃一些蔬菜，搭配上虾仁，做成小炒类型的菜肴，另外平时多吃些水果，补充些营养。
少吃冷饮
在我们嗓子不舒服的时候，吃一些冷饮虽然可以让我们的嗓子变得舒服，但也只是一时的，为啥不建议吃冷饮呢，因为身体恢复阶段，身体还是处于虚弱的状态，很多人并没有完全恢复，所以此时吃过凉的食物，会给身体带来负担。
推荐食谱
与其吃喝一些冷饮，倒不如我们自己平时多准备一些润喉的茶水，像是我自己经常喝的菊花陈皮茶，平时自己冲泡的时候不放糖，但是在嗓子不舒服的时期，可以适量放些冰糖，这样会让嗓子更舒服些。
“阳转阴”别大意，切记2不碰
不碰烟酒
烟酒对于咽喉的刺激都很大，所以在特殊的阶段，即使我们已经阳转阴了，但是因为此时刚好不久，所以为了让自己更舒服些，尽量不要碰烟酒为宜。
不碰重口味食物
什么是重口味食物，可能很多人都有各自的定义，而这里我们说的是主要是对嗓子有刺激性的食物尽量要少吃或者不吃，像是喝汤最好不要放胡椒粉，炒菜尽量少放盐，过咸的食物吃后，会让人口渴嗓子发干，会让原本不舒服的嗓子更加难受。而像是一些过甜的食物，也要尽量少吃，甜过头的食物会让人发腻，嗓子眼有种齁的慌的感觉。
“阳转阴”别大意，切记“4件事”
少洗澡
身体虚弱的时候，尽量少洗澡或者是不洗澡最好，因为洗澡的时候，无论是水温高或者低，都会对我们身体有所影响，身体虚弱的时候，水温过高的话，有些人可能就会出现晕堂的情况，如果水温过低的话，那么身体虚弱的人更容易着凉，从而引发感冒。
少运动
很多人认为，多运动可以让身体更健康，但是也要分时候，本来阳转阴后身体还需要一段时间恢复，所以这个阶段做一些剧烈运动或者是体力劳动，只会让我们身体过度劳累，给身体造成不必要的负担。
少进补
有些人认为，虚弱的人需要多吃些营养高的食物，也就是一些补品，话是没错，但是凡事要讲究个度，身体虚弱的时候，吃过多进补的食物，反而会给会给身体造成不必要的负担。
正确的饮食，应该是注重营养均衡，多清淡为佳。
少外出
本来现在就是冬季，数九寒冬的，天气冷的很，对于身体虚弱的人来说，最怕的就是被冷风吹，不然很容着凉感冒。
个人主页有一系列兰州拉面制作视频教程和拉面各种配方的分享，本人定时分享：
各种面食做法的讲解，各种卤菜制作的讲解，各种汤类制作的讲解
分享餐饮实战干货经验，讲解专业餐饮知识，
转载请注明：http://www.abuoumao.com/hyfw/4585.html
