你还在吃加碘盐吗市面上的未加碘盐

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食盐是我们日常生活中必不可少的一种调味用品，被称为“百味之王”。盐属于重要的战略物质，它不仅是人们日常生活的必需品，而且是人体日常所需盐分的重要来源；其次它也是国家税收的根本组成部分。

自年起，我国全面实行加碘盐，所生产的食盐中必须含碘。主要是因为，碘缺乏是危害人体身心健康的一种地方性疾病。长期缺碘会造成地方性甲状腺肿俗称“大脖子病”，严重者会造成脑发育不足，智力受损。所以适量的补碘有益于身体健康。

其实碘是存在于自然界中的，主要是从粮食，饮水，蔬菜和周围环境中摄取。根据世界卫生组织规定，4岁以下婴幼儿每天需要70微克的碘，而成人年每天需要的碘含量为-微克。由于我国大部分地区缺碘，所以我国强制性的在食盐中加入碘，（每一千克的食盐含碘量约为20-50毫克)。虽然食盐中的含碘量不算高，但能持续性的保证居民碘的摄入。

现在我们市场上盐的种类可谓是五花八门。很多都在包装的显著位置标明“未加碘”。为什么我们的盐又都不加碘了呢？

主要是现在人们的生活水平提高了，而且碘摄入的来源也多了。比如海带，紫菜，带鱼，龙虾等一些海产品里面含有丰富的碘元素。而且我们平时经常吃的肉类，鸡蛋，牛奶也都含碘，如果再食用加碘盐势必会造成碘元素的超标。

碘摄入过量会有什么危害

1.碘过量后会影响甲状腺功能，可能导致甲亢，促进甲状腺肿大，严重者会引发甲状腺癌。

2.碘过量还会引起智力减退，最可怕的是会使人体的大脑的减轻。

3.碘过量还会引发性功能减退，据权威机构称，长期摄入高碘会使男性精子减少，导致不孕不育。

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