都是食盐,加碘盐无碘盐和低钠盐有什么区

都是食盐，加碘盐、无碘盐和低钠盐有什么区别？买错等于浪费钱

柴米油盐酱醋茶，这些不起眼的调料可是缺一不可的，尤其是食盐，天天用顿顿用，虽然都说食盐吃多了不健康，可是餐桌上的哪一道菜都需要它来调味。不管是荤菜、素菜还是面食，少了食盐就好像少了灵魂，吃起来特别的乏味。

食盐分为好几种类，有粗盐、细盐还有海盐，我们常吃的就是细盐，相信大家也发现了，细盐也是分为好几种的，加碘盐、无碘盐以及低钠盐等等。那么它们之间有什么区别呢？我们买的时候应该买哪一种吃？超市促销员：之间区别很大，买错等于浪费钱，为了家人的健康要看看。

一、加碘盐

加碘盐，听名字就知道，这种盐中含有大量的碘，这种元素是我们体内必不可少的。换句话说，体内缺碘，就会引起甲状腺肿大，比如大家所说的大脖子病。而这种加碘盐，就特别适合缺碘的朋友食用。

二、无碘盐

无碘盐，就是这种食盐中是不加碘的，特别适合沿海地区的朋友食用。因为海鲜等海产品中都含有大量的碘，沿海地区的朋友经常吃这一类的食物，碘的需求已经可以满足了，所以不需要吃加碘盐。

三、低钠盐

很多人会说低钠盐健康，应该多吃。这个想法并不是完全正确的，虽然这种盐咸度弱，更健康，可是它并不是从事高温工作者食用。大量流汗会导致体内钠元素快速流失，这一类的朋友应该及时补充钠元素，而不是多吃低钠盐。

看到这里，相信大家也明白了，加碘盐、无碘盐以及低钠盐，它们各有各有的特点和长处，虽然区别很大，可是我们完全可以根据自身情况来选择。正所谓，适合自己的才是最好最健康的。