为什么说,早喝盐水如参汤,晚喝盐水如砒霜

小伙伴们我们又见面了，今天来讨论一个不一样的话题，古人常说早喝盐水如参汤，晚喝盐水如砒霜？到底是个什么意思呢？盐水对我们的身体真的有这么大的影响吗？今天小果果就和小伙伴们一起来探讨一下这个问题。

一，早喝盐水的好处有哪些？

盐是我们日常生活中最常见的物品，比如炒菜做饭。煲汤煮面都离不开盐，可见盐的重要性。那么盐有哪些作用呢？盐除了作为调味品之外，盐本身还具有一定的消炎杀菌、清洁口腔、预防一些口腔疾病，比如口腔溃疡之类、牙周炎等。

早起之后喝一杯淡盐水，不仅可以清洁我们的口腔，而且还可以快速的唤醒我们的肌体活力。我们人体在经过了一晚上休息之后，在没有进食的状态下，处于一个比较去缺水和缺食物的状态，在这种状态下我们人体是非常需要营养来补充的。早起之后一杯淡盐水可以清理我们的肠道，排出体内的宿便和垃圾，改善我们的肠道环境，改善我们的肠道消化吸收功能，另一方面从中医的角度来说利于降火益肾、看来早起一杯淡盐水的功效还是非常多的哦！所以说早喝盐水如参汤。

不过在这里需要提醒和注意以下的是，早起一杯淡盐水并不是适合所有的小伙伴哦，如果您是高血压患者或者有其他一些心脑血管。肾功能异常者，千万不要这样做。对于高血压和慢病患者来说，合理饮食是非常重要的，如果高血压患者早起一杯淡盐水，会增加人体血液的黏稠度，会导致血压升高、早上饮淡盐水可能会加重病情，导致心脑血管损害。盐分的过多摄入会影响体内的电解质平衡，增加肾脏负担，同时也会引起细胞渗透压改变，导致机体细胞脱水及钾离子的流失，早上摄入淡盐水可能会进一步提高血钠浓度，从而导致口渴、多饮，进而可能导致水钠潴留，引起水肿。另外，盐的用量也要控制得当，大量饮用也不利于身体健康。高血压患者可以适当的食用含钾食盐有利于血压的控制。

2晚喝盐水如砒霜，怎么说？

一天当中我们会进食各种各样的食物，当然其中的酸甜苦辣咸都是有的，不过中国人的口味多以咸味为主，无论是汤菜还是零食其中都会有盐分的存在，我们的肝脏在一天当中会不但的代谢我们身体当中的各种物质包括糖份和盐份之类，如果晚上的时候再额外的喝淡盐水是不利于身体健康的，如果在睡觉之前喝了盐水，会造成肾脏的负担，因为晚上休息的时候，器官处于约缓慢平和的状态，这时如果喝盐水，肾脏会加速代谢，还容易造成心脏的负担，另外晚上喝盐水，还容易引起血压异常，所以晚上可以喝一些温开水，所以说晚喝盐水如砒霜就是这个道理了。

一天当中我们要适当的补充水分，每天保证八杯水的原则，不要等到口渴的时候再喝水，如果是这个时候喝水说明我们的身体已经非常缺水了，最好是有事没事喝口水，不仅能补充我们身体的水分还可缓解我们的精神压力和心情哦，好了，今天的分享就到这里了，喜欢的小伙伴记得点赞加

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