肚子赘肉多的像怀孕,那是你不会这一招,学

肚子大的像怀孕？教你这一招，瘦下来毫无压力！

为什么肚子最难瘦？最容易堆积？脂肪的堆积是全身性的，只是有的部位堆积得快一点，有的部位堆积得慢一点。男人腰腹部脂肪堆积得最快，而女人臀部、小腹及腰部堆积脂肪最快，然后才是四肢。由此可见腰腹是人身体中最容易堆积的部位之一

大腹便便的人呢，通常有以下几点症状。

通便不畅

就算每天都排便，体内还是会有宿便，而不少人深受便秘困扰。一旦长期便秘，废物就会堆积在肠子里，肠子的表面缕空阻塞，就会慢慢的形成腹胀，从而导致腹部肥胖。

2.带脉不通

“带脉”是七经八脉中的一脉，就像人体的一条腰带。带脉不通就像是裤腰带不松，所以才会在腰上出现一圈圈的赘肉。

瘦下来方法：

海盐按摩小腹。用海盐按摩腹部，先顺时针再逆时针，都是五十圈，每次可以做三组。海盐可以渗透到皮肤里面，可以促进血液循环，小肚子发热可以带出多余的脂肪，就能达到减肥的目的，但是这种方法需要长期坚持，半途而废是没有效果的。去厨房去一些打算，去外皮洗好。泡在盐水中半天，然后捞出晾干。把醋和糖倒入锅里煮沸，然后放凉。找个密封的器皿，把大蒜和醋加入盖好，醋要淹过大蒜。头几天要搅一搅，等上半个月的时间。吃起来是甜的，不辣就可以吃了。可以每天吃几颗，就能让你越吃越瘦，赶走大肚腩。

小贴士：薏米红豆粥功效与作用

祛湿健脾胃

薏米又叫做薏苡仁，可以帮助人体消水肿，健脾益胃，经常吃对身体是有很多好处的。

红豆，在中药里称作为赤小豆，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。

现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。

把薏米和红豆熬成粥，可以让人体充分的吸收其中的营养成分，而且不会给脾胃造成负担。

运动：

躺平，手放在头后，收紧小腹，做仰卧起坐，慢慢的起来，记住一定是慢慢的起来。起来幅度不要太大，就像图片上这个高度就可以，在图片这个位置停留两秒更好，然后在慢慢的躺下去，注意了，我说的躺下去不是就躺倒垫子上了，头不能碰到垫子，然后起来，在做一个！！要正确的调整呼吸，起来时候吸气，躺下时候呼气。

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