72HOURS丨洗浴中实践丨7种不同添加

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72小时让中国女性发生一次蜕变，这里是奥尔丝（72HOURS）。

hi，大家好，我是美酱。

在很多门店实操SPA中，为了达到更好的效果我们可以在洗浴中添加一些添加剂来改变或增强常规洗浴的治疗效果，可以考虑将本文介绍的化学制剂中的一种加入到浴水中。这些物质容易找到，价钱便宜，无防腐剂，并且对皮肤、肌肉、关节或神经系统都具有很好的作用。

以下所述的所有洗浴方法都用温水而不是热水，因为治疗的目的不是使客人感觉到热或是凉，而是使溶解在水中的物质与皮肤相接触。温水是有帮助的，因其会导致皮下血管扩张，从而促进对化学物质的吸收。温水浴还为客人提供了放松的环境。温水是令人愉悦的，因为不像很热或很冷的水使客人无法在水中停留太长时间，温水可让客人长时间停留，等待皮肤对化学物质的吸收。

几千年来，矿泉水浴、泥浴和海水浴都曾被用于治疗肌肉骨骼疾病。天然矿泉水含有多种化学物质，如钾、镁、钙和硫酸盐;泥浴被用于刺激循环、促进代谢以及抗炎;海水中的矿物质，如氯化钠可以刺激血液和淋巴的循环并加快毒素的排出。在使用这些洗浴方法的场所，通常也都采用按摩治疗。但是除了在水疗馆以外，按摩师都不使用这些治疗方法，因此这里不加详述。

#1

燕麦浴

燕麦因为具有抗炎作用而适用于各种皮肤炎症。它含有必需脂肪酸和其他化学物质，能够缓和并滋养干痒的皮肤，并且减轻多种发痒达数小时。多种洗浴商品中含有燕麦粉的成分，如名为Aveeno，Episooth和Actibath的洗浴用品，但是使用生的碾碎的燕麦片更容易加入到浴水中。

温度

温(36.7°C~40°）。

所需时间

15~20分钟。

所需物品

测水温的温度计、浴巾、浴垫和以下物品中的一种：

1.一包含燕麦成分的洗浴用品，如Aveeno或Actibath。只要开始注水，就应将燕麦制剂加入到浴水中以确保其完全溶解。

2.一杯生燕麦片经搅拌机磨细后与三杯冷水混合。

3.一杯生燕麦片倒入一个纱布包。

效果

主要是化学作用。

清洁

清洁并消毒浴缸，清洗毛巾和浴垫。

适应证

皮肤发炎，如槲叶毒葛引起的皮瘆、水痘、带状疱瘆、银屑病、皮瘆、湿疹、尿疹、鱼鳞癣和晒斑。

禁忌证

与全身温水浴的禁忌证相同。

操作步骤

除了向浴水中加入燕麦的步骤外，与全身温水浴的操作步骤相同。

1.询问客人以确保其对全身温水浴无禁忌证。

2.向客人讲明使用方法并征得其同意。

3.在浴缸前的地板上放置一个浴垫，客人头部的位置放一条毛巾。

4.开始向浴缸中注水，用温度计测量温度，然后加入燕麦制剂。如果用装有燕麦的纱布包，应将其立刻放入浴缸中以便充分浸透。在洗浴过程中，应时常挤捏纱布包以发挥其特效。

5.当浴缸中注入一半水时，让客人进入。如果需要，应给予帮助。

6.停止注水时让客人试试温度，直到可以耐受。

7.根据客人的耐受程度让客人在浴缸中浸洗15分钟或更长时间。离开浴缸时，递给客人毛巾擦干身体。不要用力擦干，而应轻轻拍干，以使燕麦溶液保留在皮肤上。在此过程中，不要让客人感到冷。

#2

小苏打浴

碳酸氢钠作为抗酸剂被广泛使用。当患者处于酸中毒状态时用于静脉给药，用于商品制剂如生物碱寒尔策(Alka-Seltzer)中以中和胃酸，用于溶解于水以清除接触化学物质后皮肤上的残留毒素。由于小苏打能够分解毒素，平衡皮肤的酸碱度，并且具有轻微的麻醉性能，因而被用于缓解各种皮肤炎症。按摩师可以将小苏打浴加到洗浴疗法中以使客人获益，或者可以建议客人在家里使用小苏打浴。例如，定期接受按摩，确诊皮肤疼痛剧烈以至不能再接受按摩的客人，可在每次定期按摩的前一天接受一系列小苏打浴，这样可以改善皮肤状况并使按摩更加舒适。

温度

温(36.79~40°）

所需时间

15~20分钟。

所需物品

测水温的温度计、1茶杯小苏打、浴巾和浴垫。

效果

主要是化学作用。

清洁

清洁并消毒浴缸，清洗毛巾和浴垫。

适应证

皮肤发炎，如晒斑、热疹、湿疹、瘙痒、荨麻疹、槲叶毒葛引起的皮疹以及由癌症放疗或化疗引起的反应。

禁忌证

与全身温水浴的禁忌证相同。

操作步骤

与燕麦浴的操作步骤相同，只是将燕麦换为小苏打。

#3

硫酸镁浴

硫酸镁是一种矿物质“七水硫酸镁”的常用名，最早是从英国埃普索姆的矿泉水中提取的。此泉水是17世纪早期被发现的，它从含有污盐矿的土壤中冒出。人们发现此矿泉水兼有放松和通便的功效。有胆识的商入不久之后开始通过将矿泉水熬浓的方法把硫酸镁调制成结晶体，但自年开始变成了合成制品。

现在我们熟知的硫酸镁是一种白色或无色晶体，通常可在药店和杂货店见到，无需处方即可购买。自发现以来，水疗师将硫酸镁用于局部和全身浴、身体包裹、敷布和强身治疗中。医生将其作为清除毒素(镁是具有解毒作用的某些酶中的要素）、消肿和使体内废物排出的处方药。

由于硫酸镁与其他盐一样会吸收细胞中的水分，因此也被作为某些类中毒的首选泻药，将水吸收进肠内从而缓解便秘，使体内毒素排出，如有脑水肿则可吸收脑部的液体以減轻水肿。由于镁可以减少横纹肌的收缩，因此其肌肉松弛作用被用于预防先兆子痫(孕妇高血压或水肿)的惊厥发作，治疗脊髓损伤的反射亢进以及治疗部分支气管痉挛的病例。

皮肤病学教授E.Proksch发现前臂皮肤在浓缩的死海盐水中浸浴可以帮助有特应性皮炎(皮肤干燥、粗糙并发红)的入皮肤变滋润、炎症减轻，并且在研究结束后此效果持续时间长达6周。他认为可能是死海盐水中的高含量镁具有这些作用。作为按摩师，因硫酸镁具有放松效果，可以将其用于洗浴中，以减轻按摩或剧烈运动后的酸痛以及因肿胀和挫伤所致的炎症。

温度

温(36.79C~40°)

所需时间

15-20分钟。

所需物品

测水温的温度计、浴巾和浴垫。成人用2杯硫酸镁，儿童用1杯硫酸镁。因解毒而洗浴时则使用双倍剂量。

效果

主要是化学作用

清洁

清洁并消毒浴缸，清洗毛巾和浴垫。硫酸镁对排水管无腐蚀性。

适应证

挫伤，亚急性期扭伤，运动后酸痛，神经紧张，关节炎性疼痛，强身，解毒。

禁忌证

与全身温水浴的禁忌证相同。

操作步骤

与燕麦浴的操作步骤相同，只是换用硫酸镁。浴后，应采取短暂淋浴或朝客人泼净水的方法将硫酸镁彻底冲洗掉，然后将润肤液或润肤油涂抹在皮肤上。如果客人即将接受按摩，这个方法简单易行。

#4

海盐浴

海盐浴通常都用于强身健体，也具有镇静和放松作用。用于强身洗浴时需1~3杯盐，可以每天进行。由于有海盐，浴水可以更好地保持热量。盐浴过去一直用于严重烧伤的患者，作为补充电解质的一种方法。用于烧伤患者时，40加仑水中加入5磅盐，使盐的浓度与海水相同，而强身洗浴用的盐要少些。

温度

温(36.7°C~40°C)。

所需时间

15~20分钟。

所需物品

测水温的温度计、1~3茶杯海盐、浴巾和浴垫。

效果

主要是化学作用。

清洁

清洁并消毒浴缸，清洗毛巾和浴垫。盐可能对排水管具有腐蚀性，因此浴后应立即用自来水彻底冲洗排水管，以确保无盐水残留。

适应证

强身，慢性坐骨神经痛，骨折部位取下石膏托后，脱白，痛风，关节炎。

禁忌证

与全身温水浴的禁忌证相同。

操作步骤

与燕麦浴的操作步骤相同，只是换用海盐。浴后，应采取短暂淋浴或朝客人泼净水的方法将盐水彻底冲洗掉，然后将润肤液或润肤油涂抹在皮肤上。如果客人即将接受按摩，这个方法简单易行。

#5

芥末粉浴

芥末粉与水混合时，具有温暖和舒张血管的作用。将芥末用在膏药或泥敷剂中时会最大限度地发热。而在洗浴过程中，用较少的量可以轻度发暖，促进排汗，缓解肌肉酸痛和疲劳，并且对于失眠是很好的家庭治疗方法。

温度

温(36.7°C~40°C）

所需时间

15~20分钟。

所需物品

测水温的温度计，成人用1/3茶杯芥末粉，浴巾和浴垫。

效果

主要是化学作用。

清洁

清洁并消毒浴缸，清洗毛巾和浴垫。

适应证

肌肉酸痛或疲劳，失眠。

禁忌证

与全身温水浴的禁忌证相同。

操作步骤

与燕麦浴的操作步骤相同，只是换用芥末粉。与燕麦浴相同，可在水龙头下直接将芥末粉加入水中但是会留下一团团未溶解开的芥末粉，因此也可以先在一个碗中将芥末粉与水混合，搅拌至没有团状时倒入浴水中。浴后，应采取短暂淋浴或朝客人泼净水的方法将芥末粉彻底冲洗掉，然后将润肤液或润肤油涂抹在皮肤上。如果容入即将接受按摩，这个方法简单易行。

#6

解毒浴

每周可以进行2~3次使用盐和小苏打的解毒浴。这种洗浴方式将先前3种洗浴的解毒效果相结合：小苏打中和毒素，硫酸镁吸收细胞中的水分和毒素并提供解毒所需的镁和硫酸盐，海盐也吸收细胞中的水分和毒素，而且温水促使身体适当排汗。客入洗浴后应补充体内水分和电解质。

温度

温(36.7°C~40°）

所需时间

15~20分钟。

所需物品

测水温的温度计，准备放入浴缸中的1茶杯海盐、1茶杯硫酸镁和1/2茶杯小苏打，浴巾以及浴垫。

效果

主要是化学作用。

清洁

清洁并消毒浴缸，清洗毛巾和浴垫。用自来水清洗下水道中的盐。

适应证

近期接触毒素后的强身治疗，或解毒程序中的一个步骤。

禁忌证

与全身温水浴的禁忌证相同。

操作步骤

与燕麦浴的操作步骤相同，但不是用燕麦，而是换用小苏打、硫酸镁和海盐。为确保充分溶解，开始放水时就直接将其放在水龙头下。浴后，应采取短暂淋浴或朝客人泼净水的方法将浴水彻底冲洗掉，然后将润肤液或润肤油涂抹在皮肤上。如果客人即将接受按摩，这个方法简单易行。

#7

特殊洗浴

除了已列举的各种标准洗浴治疗以外，在健身俱乐部水疗馆或类似场所工作的按摩师可以实施需要特殊设备的其他洗浴疗法。这里我们将介绍喷射浴水疗盆浴、不锈钢漩涡水池全身浴以及游泳池中的水中运动疗法浴。

喷射浴:极可意浴、热浴或水疗

用于描述喷射浴的词语有些混乱不清，我们可以称其为极可意浴(以喷射浴池的第一个生产商命名）热浴或水疗。全部采用有水喷头和(或)气喷头的小水池，足以容纳多人同时洗浴。现在射浴池可见于健身俱乐部、水疗馆和私人住宅中。

浴水通常被加热到大约40°C，这一温度多数人都感到舒适，但也可以很容易地调节到更低或更高的温度。有些喷射浴池的池壁和地面为砖制，有些则由玻璃纤维或其他合成材料制成。与标准浴池不同的是，洗浴结束后浴水并不排出，而是使用化学制剂进行处理消毒。喷射浴池中还有可加热和循环浴水的装置。喷射浴的安全使用很重要：必须仔细监控温度并在使用后将浴池盖好。曾经发生过因水池没有盖好而溺水的意外事件。

温度

热(40°C~43.3°C）

效果

热和机械效应。

所需物品

测水温的温度计、浴池、浴巾和浴垫。

清洁

清洁并消毒浴缸，清洗毛巾和浴垫。按照生产商的说明定期保养。

适应证

与热水浴相同。

禁忌证

与热水浴相同，但是有皮疹或皮肤感染的客人不应在喷射浴池中洗浴，因为水的搅动会使皮肤病扩散。而开放性创伤和褥疮可以在能够消毒的单入用不锈钢漩涡池中由物理治疗师治疗，喷射浴则不适用。

操作步骤

与全身热水浴相同。

水疗浴缸

特制的欧式单入用水疗浴缸不仅可以配有喷射器，还可以配有特殊软管，以使治疗师可以进行水下按摩。应用此方法时，客人平躺在温水浴缸中，一注加压的水流冲到全身的各个部位。水下加压按摩可以用于促进全身放松和淋巴引流，但在欧洲常被用于运动员艰苦训练后身体的降温按摩和伤痛按摩，如亚急性骨折、脱白、坐骨神经痛、腰痛、关节挛缩、脊柱侧凸和各种类型的麻痹。这种浴缸与标准的单入浴缸大小相同，也可以用于单入全身浴。写本书时其价格还很昂贵，仅适用于高级水疗。

不锈钢全身旋涡浴

不锈钢全身漩涡浴缸配有一个或多个涡轮机，涡轮机将浴缸中的空气和水相混合，然后使喷射出的水对准身体的特定部位。水泵使温水或热水循环起来，水被搅动并与空气相混合，安置在浴缸中的喷头将水对准身体的患处。漩涡浴缸在医疗机构的应用最多，因为能够被消毒而适用于治疗有皮肤创伤问题的患者，如烧伤或褥疮患者。最适宜用漩涡浴治疗的疾病为创伤后疼痛、手足肿胀、急性矫形创伤、急性水肿和急性肌肉痉挛。

年的一项研究发现，接受腹部大手术后的最初3天中每天进行两次15分钟漩涡浴的患者，与对照组相比，其术后疼痛和伤口炎症要轻得多。研究者得出的结论为，疼痛减轻的原因是由于洗浴所产生的放松作用和促使麻醉产生的气体从肠内的排出作用.伤口炎症减轻的原因是由于伤口本身被更好地清洗了。而今天，只有在理疗门诊或运动员训练场所工作的按摩师才有可能使用到不锈钢旋涡浴池。

水中运动疗法

水中运动疗法是一种较新型的池中身体运动洗浴方法。它将传统的日式指压按摩疗法的作用与温水的浮力、压力和镇静感觉相结合。治疗师站在水深至胸部的游泳池或特制的水中运动水池中，而客人倚靠在治疗师的臂弯中浮在水上。治疗师实施指压疗法的多种技法，包括按压穴位、摇摆运动以及逐渐屈曲和伸展身体的各个部位。为了达到最佳效果，温度要保持在33.9°C~36.7°，因为接受水疗者是在全身赤裸的情况下进行运动的，而且没有产生任何其他身体热量，所以此温度不会使其发冷。如果温度降至此温度以下，接受水疗者的肌肉会收缩且身体不可能放松。

水中运动疗法的目的是创造身体的深度放松状态，放松特别紧张的肌肉，扩大活动范围，并且使脊柱能够以在地面上不可能达到的方式进行运动。神经肌肉障碍、应激相关疾病和肌肉骨骼疼痛也可以得到改善。倚靠在治疗师臂弯中接受水疗者还可以通过水中运动疗法唤起强烈的情绪变化。水中运动疗法方面的培训与证书对于那些乐于将此疗法与按摩实践相结合的治疗师来说是很有价值的。

奥尔丝（72HOURS）是一家专注美业近10年，集化妆品研发、国际贸易、SPA培训、皮肤管理培训为一体的美业领先品牌。

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