咳嗽好物,别说我没提醒你要记得收藏

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要说咳嗽和流鼻涕哪个比较难搞的话，当选咳嗽。每当我们咳嗽的时候，几乎只能清淡饮食，大部分的美食我们都需要忌口。除此之外，一旦喉咙发痒，咳嗽是忍不了的。尤其是在晚上睡觉的时候，几乎难受得不得了。就算看了医生，吃了药也未必很快痊愈。别担心，下面的这些食物能帮到你。盐蒸橙子食盐，能起到一定的清热解毒、凉血润燥的功效，因此对咳嗽也是有一定的帮助作用。而橙子中的果肉味甘酸、性凉，入肺，具有润肺的功效，适合肺热咳嗽人群。且做法简单：1.用些许盐摩擦橙皮，洗净。2.用刀将橙子切开，如图，小的那一块作“盖子”3.将适量食盐撒入果肉中，为了让其更快地融入果肉中，可用筷子在果肉中戳几下。4.将“盖子”盖住果肉，用牙签固定。将橙子放进锅中隔水蒸10分钟左右即可。2.冰糖炖柠檬柠檬味酸甘、性平，入肝、胃经，具有化痰止咳，生津，健脾的功效。冰糖味甘、性平，入肺、脾经；有补中益气，和胃润肺的功效；冰糖养阴生津，润肺止咳，对肺燥咳嗽、干咳无痰、咯痰带血都有很好的辅助治疗作用。二者合用能增大清热止咳的作用，适用于肺热咳嗽人群。做法：1.用些许食盐摩擦柠檬，洗净切片。2.冰糖切成小块，将其与柠檬以3:1的比例放入炖盅中，加入适量的水。（注意购买冰糖时尽量选微黄大块的，市面上多数白净小颗的多数都被漂白过）。3.炖制12个小时，其中要不断搅拌，且注意水量的变化，适当时候加点水，以免干锅。4.炖制好后可以将其放凉装进密封玻璃罐中放冰箱保存。食用时可以直接吃，也可以泡水喝。3.冰糖炖雪梨雪梨有润肺清燥、止咳化痰的功效，而冰糖的作用在上面的内容中也有介绍。冰糖炖雪梨应该是咳嗽食疗中最常见的，而且制作起来也不难。做法：1.将雪梨去顶去芯，保留顶部，用作“盖子”。2.为了能让冰糖迅速融化，将冰糖切碎，放入梨心。3.盖上“盖子”，隔水炖至冰糖融化即可。注意：如果能忍受药材味的话，加上适量的川贝和南北杏，功效更明显。以上的这三种方法皆适用于肺热咳嗽者，肺寒咳嗽者慎吃，否则可能会加重病情。另外，要记住一点的是，这些方法只是作食疗辅助作用，并不能完全治好咳嗽。所以，当你咳嗽时，还是得要去看医生，食疗只是帮助你缓解病情。

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