煮过的水果胜过药,收藏起来吧,以防不备之

本文由吕小厨带你吃独家发布。煮过的水果胜过药，收藏起来吧，以防不备之需。很多人认为水果直接吃原汁原味，营养吸收的才会更加的全面，但其实有些水果做熟了吃功效会更加的神奇，更有营养，有些脾胃虚寒，体质较弱的人吃了，不但不容易消化吸收，而且会导致腹泻，将水果蒸着吃，不但寒性减弱，而且食疗的效果加倍。盐蒸橙子把橙子洗干净后，放在盐水中浸泡20分钟，在顶部平切开一片，往露出的果肉上撒少许的盐，再用筷子在果肉上戳几个洞，以便于盐渗进果肉，把的橙子重新盖好，放进碗中，反正不用加水，直接放入蒸锅中，蒸至水沸后再蒸15分钟，蒸好的橙子皮有一定的收缩效果，还会有汁水流出，去掉橙皮，吃掉果肉，喝碗底的水。橙皮中有两种成分，具有止咳化痰的功效，这两种成分只有在蒸煮之后才能从橙皮中出来，尤其适合久咳不愈的小孩子吃，完全没有副作用。蒸苹果将苹果洗干净，带皮切成小片，放入小碗中，隔水蒸五分钟即可，稍稍冷却后即可食用。苹果蒸着吃，其中的果胶煮过以后，不仅能够吸收细菌和毒素，而且还有收敛止泻的功效，并且更容易消化。蒸香蕉把香蕉去皮放入盘中，放入少量的冰糖，蒸十分钟即可。香蕉中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，但香蕉性寒蒸熟食用可以缓和香蕉的寒性，而且不损伤脾胃，如果小孩子经常便秘，可以每天两次做给孩子吃，能够有效的缓解便秘的症状。加热小番茄把小番茄洗干净后放入微波炉加热两分钟即可。经过加热之后，小番茄当中的茄红素会迅速增加，因此会有效提高番茄的营养价值，而且还可以增强总体抗氧化的能力。冰糖雪梨首先把雪梨洗干净，去核切块与适量的凉白开和冰糖，放在碗中，煮半个小时即可。蒸熟的梨具有清热润肺，止咳化痰的作用，在蒸梨过程中还可以加入其他食物或者是药物，以增强止咳化痰的功效。具体水果生吃还是煮着吃，这需要依据水果以及使用人群判定，但是也不是哪种水果都可以的。小编就说到这里了，欢迎大家在下方评论区留言，如果你喜欢这篇推文，不妨点点

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