百分之90的人都扛不住好吃到爆的烤玉米的

在家自己做烤玉米，秒杀路边摊！比烧烤还要好吃！简单易做又香又脆甜，好吃到停不下来！

By琳哒琳哒

用料

玉米1根橄榄油1勺海盐黑胡椒1克孜然粉1克辣椒粉1克沙拉酱适量迷迭香碎适量

做法步骤

1、玉米洗净后切成长条。

、将橄榄油、海盐黑胡椒、孜然粉、辣椒粉混合搅匀，

3、玉米晾干水分后摆放在烤盘上，刷上调好的酱料。

4、放入宜盾普微蒸烤一体机中烘烤模式度5分钟。

5、出炉后挤上沙拉酱。

6、再撒上点迷迭香碎，太好吃了

小贴士

喜欢辣的可以多加一点辣椒辣椒粉

玉米的营养功效

1.减肥

食后可消除肥胖人的饥饿感，但食后含热量很低，也是减肥的代用品之一。

.防癌抗癌

植物纤维素能加速致癌物质和其他毒物的排出，多吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用。

3.降血压降血脂

丰富的钙可起到降血压的功效，有促进细胞分裂、降低血清胆固醇、并防止其沉积于血管壁，因此，玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。中美洲印第安人不易患高血压与他们主要食用玉米有关。

4.增加记忆力、抗衰老

刺激大脑细胞，增强人的脑力、记忆力和人体新陈代谢力、调整神经系统功能。能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生作用，可以对抗眼睛老化。

5.明目

经常用眼的人，应多吃一些黄色的玉米，缓解黄斑变性、视力下降，叶黄素和玉米黄质凭借其强大的抗氧化作用，可以吸收进入眼球内的有害光线。

6.促进胃肠蠕动

可防治便秘、肠炎、肠癌等。

玉米的饮食禁忌

玉米忌和田螺同食，否则会中毒；尽量避免与牡蛎同食，否则会阻碍锌的吸收。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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