今年冬季不一般,建议大家多囤鲜果,止咳润

今年的冬季异常寒冷，南方和北方的朋友们都能感受到寒冷的袭击。这样的天气容易引发咳嗽和发热等症状，尤其是孩子们更为容易受到感染。因此，在这样的寒冷冬季，建议大家多囤一些新鲜的水果，以便用来止咳润肺。以下是几种适宜冬季食用的水果，它们的功效多样，可以缓解症状并增强免疫力。

脐橙

脐橙是冬季的主要水果之一，味道鲜美，汁水丰富，富含维生素C和各种营养物质。脐橙价格实惠，而且耐存储，可以放在家里半个月而不会坏。当感到咳嗽或喉咙不适时，可以采用“盐蒸橙子”的方法，这种方法对缓解咳嗽和增进食欲非常有效。

此外，脐橙还可以加入其他食材一起制作果汁或拌沙拉，增添口感和味道。

雪梨

冬季的气候寒冷且干燥，容易导致上火。这个时候，多吃一些雪梨可以清热润喉，舒缓喉咙不适。如果家里有孩子或老人，可以适当囤一些雪梨，既可以每天当水果食用，又可以在喉咙不适时用冰糖煮熟后饮用，具有很好的效果。

除了直接食用外，雪梨还可以用来制作雪梨羹、雪梨蜜等美味的糕点，增加口感的多样性。

苹果

苹果是冬季最常见的水果之一，性温和，适合各个年龄段的人食用。苹果不仅可以直接食用，还可以切成块状，做成拔丝苹果等美味的菜肴。

此外，苹果还可以和其他水果一起榨汁，制作成营养丰富的果汁饮品，增加果汁的风味。

柚子

柚子是冬季常见的水果之一，价格实惠，味道甜美。柚子有降火、促消化和润肺等作用，非常适合冬季食用。柚子的果肉多汁，富含营养，而且保存期较长，只要放在干燥通风的环境下，保存一个月没有问题。

使用柚子的方法多样，可以直接食用，或者榨汁饮用。此外，柚子还可以用来制作柚子茶和柚子糕等美食。

马蹄

马蹄是中国历史最悠久的冬季水果之一，在南方地区的人们早在春秋时期就开始食用马蹄了。现在，马蹄仍然是南方地区人们喜爱的水果之一。马蹄多汁，营养丰富，具有清热润肺的功效。

除了可以直接食用外，马蹄还可以与猪肉一起制作肉丸子，或者制作成香甜的糕点。马蹄虽然剥皮较为困难，但其它方面的优点绝对值得一试。

综上所述，冬季天气寒冷干燥，身体易感染疾病，所以多吃一些新鲜水果非常有必要。脐橙、雪梨、苹果、柚子和马蹄都是适宜冬季食用的水果，它们具有丰富的营养、柔软的口感和多样的吃法。通过多样化的选择和合理食用，可以保持身体的营养平衡，增强免疫力，预防疾病。

总结起来，今年的冬季不同于往年，异常寒冷。在这样的情况下，多囤五种水果，脐橙、雪梨、苹果、柚子和马蹄，可以有效缓解咳嗽和润肺，保持身体健康。同时，这些水果不仅味道鲜美，而且口感丰富，可以通过不同的食用方式满足口腹之欲。希望大家在这个寒冷的冬季，能够通过合理的饮食来保持健康，享受冬季的美好。

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