橙子里加2个鸡蛋,比水蒸蛋好吃10倍,吃

橙子炖蛋：美味又健康的甜品橙子是一种营养丰富的水果，富含维生素C和其他营养物质，对身体健康非常有益。而将橙子与鸡蛋结合在一起，制作出的橙子炖蛋不仅美味，还有很多健康的好处。橙子炖蛋的制作非常简单，只需要准备橙子、鸡蛋、牛奶和冰糖等食材即可。准备食材：橙子、鸡蛋、牛奶和冰糖首先，准备1个橙子、2个鸡蛋、50毫升牛奶和10克冰糖。

如果需要制作更多的橙子炖蛋，可以增加食材的数量。混合牛奶、鸡蛋和冰糖将两个鸡蛋打入碗中，加入牛奶和冰糖。老冰糖呈块状，需要不时搅拌，以使蛋液和牛奶充分混合。同时，老冰糖也会逐渐融化。处理橙子将橙子擦洗干净，切掉大约1/5的部分，打开橙子盖，用勺子挖出里面的果肉。如果喜欢带有些果粒的口感，可以不用清理得太干净。

倒入牛奶蛋液将混合好的牛奶蛋液倒入挖空的橙子中，然后用保鲜膜包裹住橙子顶部。在保鲜膜上插几个小洞。蒸制在蒸锅中加入适量的清水和蒸架，烧开后，将橙子放在蒸架上，盖上锅盖，用中火加热蒸8分钟。蒸熟的橙子牛奶炖蛋稍稍冷却后，即可用勺子盛出食用。美味又健康橙子炖蛋是一道美味又健康的甜品。

淡淡的橙子果香与橙皮中的有效营养成分和鸡蛋融合在一起，温热食用，不仅止咳润肺，还能清热。尤其是现在进入秋季寒露时节，天气干燥，多吃像橙子这样水分充足、多汁并富含维生素C的水果最合适不过了。小提示如果喜欢口感更加丰富，可以在牛奶蛋液中加入少量面粉，这样可以让橙子炖蛋的口感更加绵密。

如果家中有人熬夜上火，可以用橙子和鸡蛋搭配着炖制，既能去火又能润肺，效果非常好。除了橙子炖蛋，橙子还可以用来制作很多其他的菜肴和甜品，比如橙子沙拉、橙子酱、橙子蜜饯等等，都非常美味可口。总之，橙子是一种美味又健康的水果，多吃橙子有益身体健康。而橙子炖蛋则是秋冬季节最暖胃的甜品之一，家中有橙子的朋友们可以尝试制作一下，绝对不会让你失望。

橙子蒸蛋：润肺化痰的美味佳肴橙子是一种常见的水果，不仅口感鲜美，而且具有许多健康功效。除了含有丰富的维生素C和纤维素外，橙子皮中还含有一种叫做那可汀的成分，具有润肺化痰的功效。此外，橙皮油也是一种有效的成分，可以在加热过程中释放出来，起到治疗咳嗽的作用。橙子蒸蛋是一道美味佳肴，它的主要原料是鸡蛋和橙子皮。

将鸡蛋和橙子皮一起蒸熟，不仅可以产生丰富的营养，还可以起到润肺化痰的作用。下面就给大家介绍一下橙子蒸蛋的制作方法。材料：鸡蛋2个，橙子皮适量，盐适量，水适量。步骤：1.鸡蛋打入碗中，搅拌均匀。2.将橙子皮切成细小的丝。3.将鸡蛋液和橙子皮混合，加入适量的盐和水。4.将碗放入蒸锅中，用大火蒸10-15分钟，直到蛋液凝固。

5.将蒸好的鸡蛋取出，撒上一些橙子皮丝，就可以食用了。橙子蒸蛋的作用：橙子蒸蛋不仅美味可口，而且具有一定的保健作用。首先，橙子皮中的那可汀成分可以起到润肺化痰的作用，对于热咳、咳嗽有一定的疗效。其次，鸡蛋中含有丰富的营养成分，搭配橙子皮一起食用，可以增强身体免疫力。此外，橙子蒸蛋的热量比较高，可以帮助身体发热，对于一些寒性咳嗽也有一定的帮助。

需要注意的是，橙子蒸蛋适合痰多、热咳的症状，如果是着凉的寒咳，则不太适宜食用。此外，如果有高血压、胆囊疾病等疾病的人，应该少吃或不吃橙子蒸蛋。总之，橙子蒸蛋是一道既美味又有营养的佳肴，对于一些热咳、咳嗽的人们来说，更是一道不可多得的治疗食品。大家可以尝试做一下，享受润肺化痰的美味盛宴。

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