流感季节,蒸个盐橙增强一下抵抗力吧

北京中科皮肤病医院 http://www.yunweituan.com/m/
最近流感肆虐，有的小伙伴已经不幸中招，有的还在病与不病之间苦苦挣扎。流感时期，一定要增强自己的抵抗力，光吃药打针也不是长久之计，唯有从饮食上调理才是王道。日常预防和缓解感冒，可以吃点橙子，橙子含有丰富的维生素C，在蒸的时候，放点盐，治疗感冒的效果很理想呢。食材：橙子1个、盐适量、步骤：1、水中加盐，搅拌均匀把橙子放到盐水中浸泡15分钟。2、取出后，将橙子横切一刀，上面小，下面大，相当于是把橙子削开了一个盖子。3、将橙子放入碗中，撒上盐。4、用筷子在橙子上戳出小孔，便于盐更好的渗透进橙子里面，盖上橙子和盖子，大火蒸15分钟。5、蒸好之后用勺子舀出橙子的果肉。6、用勺子将橙子搅碎，去除掉里面的果皮和经络。7、将果肉放入橙皮中，倒入橙汁。8、盖上橙子盖，美味的蒸盐橙就做好了。喜欢小西的看官多多

转载请注明：http://www.abuoumao.com/hyfz/9104.html