日常生活中可以用这些水果辅助治疗咳嗽,赶

我们大家都不希望咳嗽，但是人吃百谷，不生病是不可能的。咳嗽分几种类型，有寒咳、干咳、热咳等，这些咳嗽按中医里的说法，有寒热虚实之分。我们通常说的感冒冻着了会咳嗽，上火了也会咳嗽。那么怎么在日常生活中用水果辅助治疗咳嗽呢？下面我例举几种比较常见有止咳作用的水果，也是我咳嗽后经常食用的水果。1、梨子梨的果实通常用来食用，不仅味美汁多，甜中带酸，而且营养丰富，含有多种维生素和纤维素，不同种类的梨味道和质感都完全不同。梨既可生食，也可蒸煮后食用。梨子是最常见的止咳水果，有生津、润燥、止咳的功效。可以新鲜食用，或者和冰糖一起煮水吃果喝汤。我是用梨子加冰糖，外加川贝一起煮水当甜品吃，尤其在秋燥咳嗽的时候，经常食用。2、金桔金桔不仅美观，而且果实含有丰富的维生素C、金桔甙等成分，对维护心血管功能，防止血管硬化、高血压等疾病有一定的作用。作为食疗保健品，金桔蜜饯可以用来开胃，饮金桔汁能生津止渴，加萝卜汁、梨汁饮服能治咳嗽。金桔最好是洗干净后直接嚼食，金桔里含有维生素C，54度以上的温度会破坏维生素C，而且金桔皮的营养物质比金桔肉还要多，所以最好果皮和果肉一起吃，也可榨汁喝，但会损失植物纤维素。3、枇杷平常我们都把枇杷作为水果来享受，咳嗽的时候很少把直接把果实用来止咳，而是经过加工来提高止咳的效率。虽然枇杷做成的“川贝枇杷膏”治疗咳嗽效果很好，也是我国中医里面的一个治疗咳嗽的名方，但是枇杷比较贵，我自己做舍不得，因此久咳的时候我会摘几片琵琶叶，洗净煮水喝。注意洗枇杷叶的时候，叶子上面的绒毛要洗干净，不然会加重咳嗽。寒咳的人不适合，建议不要使用。4、柑橘柑橘也有很好的止咳效果。我们可以拿一个橙子，把顶部切掉傻一点盐，隔水蒸10分钟后，吃橙喝水，对感冒引起的咳嗽效果比较好，好吃又没有副作用。5、橄榄橄榄平性。有咽喉炎的人吃橄榄比较好。我家人有吸烟，经常有咽喉喉炎咳嗽。我会买一些新鲜青橄榄，轻微敲碎，加冰糖煮水，喝着清香甘甜的橄榄水，感觉咳嗽也好了很多。止咳的水果还是比较多的，比如柚子、荸荠等，有些可以直接使用，有些加工之后效果更佳，还有些要与其它食材组合在一起，才出突出止咳效果。不管如何，我们用水果治疗咳嗽的时候要根据个人的体质来食用，久咳或严重的话，要找医生看病，水果止咳只是起到辅助的作用。

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