碘盐低碘盐无碘盐甲状腺病人怎么买盐

碘是人体新陈代谢、生长发育所必需的微量营养素，是人体合成甲状腺激素的主要原料。

胎儿期和婴儿期缺碘会影响大脑发育，还可引起痴呆、聋哑、智力低下等。

孕期缺碘可导致流产、早产、死产和先天畸形。

成年期缺碘会导致甲状腺功能减退、疲劳和意识丧失。

对于甲状腺患者来说，选择食盐是一个非常头疼的问题，因为有些患者需要避免碘饮食，有些患者需要低碘饮食，但是超市里有各种各样的盐，如何选择？

根据碘的含量，食盐可分为三类：碘盐，无碘盐，低碘盐。

碘盐：即普通盐适合普通人群，不同地区的碘盐碘含量可能稍有区别。无碘盐：适用于甲状腺功能亢进和部分甲状腺肿瘤患者，无碘盐一般用“无碘盐”三个字标记，营养成分表显示，每克食盐中碘含量为0微克，即不含碘，然而并不是所有有甲状腺问题的病人都应该吃无碘盐，并且不要擅自使用无碘盐，某些超市可能不可用。低碘盐：适用于一些甲状腺患者，一般用“低碘盐”三个字标记，营养成分表显示，每克食盐中碘含量为.0微克，略低于普通盐.0微克，某些超市可能不可用，甲状腺患者还需要遵医嘱选择，不要低碘盐。健康平衡盐：适合普通人群，不低碘盐或无碘盐，其中碘含量与普通盐相同。

此外，根据其他元素的含量，盐也可分为低钠盐、添加锌盐、添加钙盐、添加铁盐等，然而这些分类与碘无关，甲状腺病人不必太担心这些盐。

正常成人每日食盐摄入量小于5g，碘摄入量为μg左右。

低碘饮食的关键是要控制食盐的摄入，即少吃盐，清淡饮食，低碘饮食不是无碘饮食。

总之，甲状腺疾病患者需要在医生指导下选择食盐，不要盲目使用低碘盐或无碘盐。

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