明盐易挡,私盐难防,这些食物私藏有盐

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近日，后台一位宝妈发来一则消息，她说自家的宝宝刚满8个月，也才开始给娃添加辅食，不过娃似乎更爱吃母乳，辅助吃的少。婆婆看着着急，就建议她在辅食里加盐，这样宝宝吃起来才不会觉得嘴里无味。不过她并未听从婆婆的建议，后来撞见婆婆偷偷往辅食中加了盐，她表示特别无奈，不知道该怎么处理。婆婆执意要给宝宝加盐，宝妈该如何劝说？在育儿的这件事上，宝妈和婆婆之间很容易产生分歧，由于时代的不同，有很多理念都相距甚远。但实际上处理这种矛盾也很容易，只需要宝妈能够向婆婆阐明观点，并辅以科学论据，相信婆婆们也都能理解的。那么如何科学的向老人们解释：1岁内宝宝，不适合吃盐呢？首先，我们要了解盐里面有什么成分？食用盐的主要成分是氯化钠，而钠元素是我们人体必需的元素，它可以调节身体内的酸碱平衡，帮助我们维持正常的血压。如果钠元素摄入的少了，那么就容易出现倦怠，甚至休克。大家回忆一下，在当自己剧烈运动后，偶尔会有晕眩休克的感觉，其实这就是因为我们流汗过多，钠元素流失才会出现的症状。由此可见，钠元素是少不得的，不过一般情况下，我们人体更容易超量摄入，所以大家无需担心钠摄入不够。其次，1岁内的宝宝吃盐有何危害？根据《中国居民膳食指南》中的建议，宝宝在1岁以内无需额外加盐，在此之后可以逐渐增加。在上文中，我们已经提到大部分的人是超量摄入钠元素。1岁内的小宝宝，平时都是以母乳为主，再搭配一部分辅食，这其中的钠元素已经足够。若宝妈擅自添加盐，则会危害到孩子的身体健康。未满周岁的宝宝，由于肾脏功能还并未发育成熟，所以当他们摄入过多盐分，容易加重肾脏的负担，并且还会影响钙、锌的吸收，从而影响宝宝身高。除此之外，过早食用盐，会影响孩子的口味偏好，导致之后的饮食习惯都喜欢重口味，不利于养成健康良好的饮食习惯。最后，该加盐时莫拒它千里之外。看了上面的危害，你可能也已经有些害怕“盐”了，但是也请各位宝妈正确看待盐，不要谈“盐”色变。随着孩子年龄的增长，可以适当的增加一些盐分了。毕竟，我们的身体还是需要钠元素的！这些食物藏“私盐”，宝宝要当心在生活中，其实还有很多食物藏了“私盐”，只不过宝妈们没有发现。这些食物如果让宝宝吃下去，那么也就相当于给他们吃盐，所以应宝宝要当心。1）、儿童酱油晓星特别喜欢吃妈妈diy的寿司，儿子爱吃，当妈的自然乐意多做一些。所以他们家的餐桌上，经常会出现各式各样的diy寿司，晓星吃寿司不喜欢蘸醋，倒是喜欢蘸酱油。妈妈还特意买了儿童酱油，想着应该健康些，结果没过多久，晓星就觉得自己身体很不对劲。医院做检查，结果发现因为酱油吃的多了，孩子的肾脏居然受损了，医生建议孩子回归清淡饮食，好好调养，不可再贪吃酱油了。我们家调味品并不多，就是担心复杂的调味品影响孩子饮食习惯，不利于身体健康，建议各位父母可以给家里的调味品来一次“断舍离”，留下一些基本的就好。2）、儿童面条添加辅食的过程中，面条的出场率很高。由于面条是面粉发酵制成的，在制作过程中，或多或少会加入盐水，所以里面会带有一部分的盐。但这并不代表，宝宝就不可以吃面条了，妈妈们可以在煮面时，将面条过滤一回，倒掉含有盐分的水。这样可以避免，孩子摄入过多的盐分。3）、甜面包看到甜面包，我们能想到的应该是有甜味，哪里来的盐呢？其实面包和面条类似，它们都是面粉加工制成，甜面包里也是有少量的盐。所以父母在购买这类食物时，应当注意量，不要给孩子吃太多。枕边育儿寄语：作为新时代的父母，我们应当坚持科学喂养，不去相信一些没有依旧的辅食谣言。辅食添加的每个步骤，都需要我们去把握好，否则受影响的是孩子，心疼受苦的是我们。与其这样，不如一开始就认真负责的给孩子添加辅食。小宝宝可以吃盐吗？医生：可以，但不要早于这个时间一岁前不给宝宝加盐，五种食物常蒙混过关，宝妈们重视一下9个月宝宝辅食可以加盐吗？育儿专家给出推荐原则，新手妈妈收藏

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