这道美食适合年后吃,成本不过12元,让你

在我们的生活中，每到有佳节的是很都会吃上好几顿丰盛的大餐。特别是在年夜饭的时候，一连就吃上了好几天的大餐，想想都是令人觉得很诱惑的事情吧。不过要是吃多了这些油腻的美食，年后我们的体重就又会开始“超标”了。这道美食适合年后吃，成本不过12元，让你的皮肤变嫩滑还能减肥。图片来源网络，如有侵权请告知删除所以“每逢佳节胖3斤”一直都是不少爱美的小伙伴们觉得很苦恼的事情。市面上各种减肥的产品也是令人觉得眼花缭乱的，所以就让减肥这件事情变得比较困难了，不仅要天然健康更要“不遭罪”。相信你们都是深有体会的吧。图片来源网络，如有侵权请告知删除所以今天小白就给小伙伴们介绍一道天然的减肥美食。图中展示的就是我们今天的主角了，这种红色的蔬菜叫做甜菜，在我国的北方地区有少量的种植。甜菜主要的产区是在欧美国家的，也是欧美国家的日常重要饮食组成之一。图片来源网络，如有侵权请告知删除我们要制作的这道菜就叫做凉拌甜菜根了，制作起来非常的简单。首先我们需要将甜菜切成块状，再切成图中展示的条状。接着用淡盐水浸泡上20分钟左右。由于甜菜的汁水本身就是红色的，所以小伙伴们清洗餐具的时候就会比较困难了。图片来源网络，如有侵权请告知删除接着待甜菜浸泡完成后，在锅中烧开一锅沸水，接着放入煮上10分钟左右，让甜菜根变软即可。捞出沥干水分后淋上陈醋，酱油，芝麻，蒜头等调料。均匀的搅拌后就可以食用了，一道美味的凉拌甜菜根就制作完成了，很是简单。图片来源网络，如有侵权请告知删除由于甜菜中的营养物质非常的多，其中以类胡萝卜素的含量最高，所以常吃甜菜根的话，不仅能美容养颜，更有减肥消食等等功效。不过很多人也因为清洗餐具比较困难，所以不喜欢吃甜菜，看着这是觉得比较可惜的。小伙伴们要是对甜菜有兴趣的话，不妨也可以自行的了解一下甜菜的营养组成。总体来说，甜菜是一种天然的美容，减肥的美食，制作方式也是比较多的。现在市面上甜菜的价钱也很便宜。不知道你们有吃过没有呢？来吐槽一番吧。

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