最新研究吃太多盐,娃更容易生病宝宝多大

如果你经常溜娃，应该一定也会谈论关于“宝宝吃盐”的话题吧，当然这也已经成为常年争论的热门话题。宝宝食物要不要加盐？一场辩论似乎要拉开帷幕：正方（有经验的婆婆/奶奶）观点：不吃盐哪来的力气？没加盐难怪孩子不爱吃！我们以前都是这么吃过来的！反方（坚持科学育儿的爸爸妈妈）观点：孩子没满1水不能加盐，吃多了对身体不好！日常「说教」，不如有理有据的怼回去，哈哈~希望辩论一开始，便是结束。对于时刻想着给娃吃盐的人，我们需要好好看一看了。一、吃盐过多，对孩子健康有害！吃盐对于小宝宝来说是一件很严肃的事情，因为这个习惯毕竟容易影响后期饮食习惯及健康状况，应该引起我们重视。吃太多盐，会使养成重口味、对肾脏不太好、甚至会增加成年期高血压、心血管疾病的风险，最新研究发现，吃盐过多，也会降低免疫功能。1.容易使孩子养成重口味的习惯，偏食挑食小宝宝对味道的感知要比我们大人敏感很多，6个月左右是孩子味觉发育的敏感期，他的味觉比成年人更加敏感。而且随着年龄的增长，味蕾是不断退化的。我们大人觉得刚好的咸味对宝宝来说其实已经很咸了，况且大人们的口味轻重程度都可能相差很大。试想，孩子跟着你从小习惯重油重盐，那么，他们对天然食物的喜好会逐渐丧失，后面可想让他清淡饮食都会很难，久而久之也就容易偏食挑食。如果我们再辛苦做了饭，孩子难得吃一口，苦的也是我们自己啊~2.容易使体内钙质流失，影响骨骼身高发育盐的主要成分是氯化钠，孩子摄入的钠越多，身体就会把多余的钠排出去，而钠与尿里排出来的钙有很大关系。肾脏每排出毫克钠（相当于吃下6克盐），就会丢掉40～60毫克的钙。考虑我国居民的盐平均摄入量达到了10.5g，远远超过世界卫生组织的推荐值（每天5克），而钙的摄入量（接近毫克）却只有推荐值（毫克）的一半，这一来一去造成的钙流失问题，长此以往，孩子的生长发育也会受到影响。3.增加孩子肾脏负担和成年后患高血压的风险咱们吃的盐都是经过肾脏处理，会随着尿液排出。但1岁内的宝宝肾脏功能尚未发育成熟，钠一旦过量，肾脏无法处理过量的钠盐，就可能对它造成损害。过早接触食盐或重口味饮食，不仅会增加宝宝的肾脏负担，造成肾脏功能紊乱，还可能增加日后患高血压的风险，而高血压又会导致很多慢性非传染性疾病，如脑卒中、心血管疾病等。根据年《中国心血管病报告》的数据显示，我国现有2.9亿人患心血管病，心血管的死亡占居民疾病死亡构成40%以上，比肿瘤和其他疾病都要高。这和我们一贯以来的高盐饮食有重要关系！4.吃太多盐，小心孩子免疫力下降最近，国际顶级期刊《科学》下的子刊《ScienceTranslationalMedicine》，发表了一篇论文《Ahigh-saltdiet

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