买食盐时,不管啥品牌,只要有这3个字,轻

超市买食盐时，不要管牌子和价格，只要有这3个字，放心购买！

这几年市面上出现了各种各样的食用盐，价格也是五花八门，有最便宜的1块5一包，也有10多块钱一包的，甚至还有30多一包的，各种价位，名字五花八门，让人傻傻分不清楚。

有低钠盐、有加钙盐、有海盐、井盐、矿盐各种，还有一些主打进口食用盐，什么价位都有，品牌也是五花八门，那么面对这些食用盐，我们应该如何挑选呢？是不是越贵越好呢？

其实并不是这样，虽然高档盐价格很贵，但其实跟普通的盐成分差不多，只是里面添加了一些微量元素，让这个盐有一些其他的功能，但是对于普通人而言，盐并不是吃得越多越好，每天保持6g的摄入量是最好的，但是我们人均摄入量达到了20g，所以买盐这件事情，你只要明白并不是越贵越好，每一种盐作用都差不多。

一、看质量等级

食用盐也是用质量等级的，我们在购买食用盐时，不管价格和品牌，只要看到：“精制盐”这3个字就可以放心购买，不管是1块钱还是10块钱都是精制好盐。

等级有三等，一级到三级，一般而言大家都是选择等级更高的去购买，当然你不看等级也是可以的。

二、看配料表，添加剂越少越好。

目前市面上有各种各样的盐，它们的主要区别其实就是在配料表里，有些食用盐的配料表里面除了：海盐，之外还有其他的元素，比如：钙、锌等微量元素，一般而言配料表里面的添加剂越少越好。

三、低钠盐适合人群。

低钠盐很多人不了解，其实低钠盐是为特殊人群准备的，比如说你家有老人或者是有高血压患者，那么就可以选购低钠盐，而不是普通的食用盐，这就是之间的区别。

一般而言低钠盐里面的钠含量更低，味道更淡，我们选购的时候在执行标准这个位置，要选择QB-或者NYT-这两种生产标准的低钠盐产品，这两种标准是国家的指导标准，更符合规范。

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