把大米和盐炒热了,1分钟逼出体内寒湿

?点上头“眽眽摄生”……

疾病盘查、康健引导、摄生典范、有病不求人

寒是冬日的主气，俗语说，万病寒为先，十病九寒。又有“万恶淫为首，百病寒为先”之说，若是你体内寒邪太盛，那末就会很轻易致使各式各类的疾病缠身！

中医以为：“寒是万病之源”，具备阴凉、凝固、障碍的性格，寒邪最直接的妨害是会使机体处于停滞形态。

一旦寒邪侵犯，许多人会总发觉手足冰冷，何如也暖不起来；比他人怕冷，穿再多也杯水车薪；脸庞惨白无红色，动不动就累……

怎么决断体内能否寒湿呢？诸君能够对比上面表，看看本人中了几条：

1.形体病弱，轻易疲顿

2.手足冰冷，怕冷

3.轻易泻肚，夜尿多

4.下肢无力，足踝浮肿，代表肾虚、肾寒

5.手足关节痛苦、颈肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等病症，代表体内有寒湿。痛苦的部位越多，功夫越长，代表体内寒湿越重。

6.女性朋侪若是冷气太重，则月信总迟到，常有血块，易痛经。

若是你以上情形占两样就要警戒了。冷气太重，气血淤滞于脏腑、经络某一个别时，则发为痛苦，痛有定处，得温而不减，以至产生肿块。此类别的人，有些明显年数未到就已浮现老翁斑，有些常有身上某部位痛苦的搅扰，比方：女性生理期轻易痛经，男性身上多有淤青，身上的痛苦症在星夜加剧等等。湿寒淹留于手，指易酸痛，重则变形；湿寒淹留于头，头易痛苦。

关于寒湿，许多朋侪第一反映都是艾灸，不过许多艾友疑惑于天冷脱衣冷，排烟也不便利；此日给诸君艾友引荐一个尤其简略的小办法——热熨法，尤其适举家庭保健，具备温通经络、祛风散寒、舒筋活血、消肿止痛等多种成果，况且用的都是家家都有的材料。

热敷是将热源(药物或非药物)置于个别皮肤或穴位上的一种中医外医治法，有增进炎症消退、缓和痛苦、保暖等成效，可用于医治风寒、寒湿引发的虚寒性病证。其要紧道理一是行使热源的温热，二是中药的温通，三是穴位的效用。详细来讲，不同的热熨法有不同样的成效。

盐熨法

治头痛腰痛

取粗盐克，艾叶20克，在锅内拌炒，使其受热平匀，炒热后马上放入缝好的布袋内。可热熨腹部以治虚寒性胃脘痛；热熨腰背以治肾虚腰背痛；热熨肩部以治肩周炎；热熨前额以治头痛。

姜熨法

风湿关节痛

取生姜克，洗净捣烂，挤出姜汁，备用。将姜渣炒热，装入布袋，热熨患处。姜凉后，参预姜汁再炒热，熨之。合用于因过食生冷、油腻而引发的脘腹痞满、胀痛等症。还能够用于风湿性关节炎以及扭伤伤害引发的个别肿痛。

米熨法

治痛经腰痛

用大米克，艾叶30克，在锅内炒热，装入布袋，热熨小腹部，以治妇女月信不调、痛经、腰骶部寒痛等。

醋盐熨法

治老寒腿

取粗盐克，炒热，尔后参预姜汁、醋各20毫升，边炒边撒，撒完后，再炒片时，将炒好的粗盐用布袋装好。热熨腰骶部及小腹部，医治妇女月信不调；热熨下肢，以治小腿抽筋及“老寒腿”。

葱熨法

关节痛

取生葱-克，捣碎，放热锅内炒绝顶热，加一些白酒，搅拌平匀，装入布袋，热熨脘腹或腰腿患处。医治因消化不良引发的胃脘痞满、关节痛、腰酸困等。

麸皮熨法

颈肩腰腿痛

取小麦麸皮克，炒热，洒入白酒一些，搅拌平匀，装入布袋，热熨患处，以治颈肩腰腿痛。

卵石熨法

胃痛

先备两个椭圆或柱形的鹅卵石，洗净，放入铁锅中加沙热炒。待卵石发烫后，掏出装入布袋，置于患处高低震动。对寒湿引发的腰腿痛，中寒食滞引发的胃痛、腹痛疗效颇佳。胃腹震动应重视在由上向下震动时匀和使劲。

开水熨法

腰背痛

若是手头短暂没有这些材料，也能够直接用开水。

取开水袋，装入开水，塞紧盖子，尔后热熨患处。能够用于胃脘痛、腹痛、腰背痛，及个别扭伤的医治。

提示：

形体的寒以小腹为中央，于是肯定晓得擒贼先擒王，只需想措施坚持小腹和煦，冷气就无存身之地了，女性朋侪冬季尤为要让腹部暖暖的，就算没有痛苦，也能够热敷腹部，云云不会老得快。

重视：

1.布袋内温渡太高，把布袋拿起来，并重视病员的发觉反映，防止烫伤。

2.随时观看皮肤有无潮红、水泡；如被烫伤，应马上中止热熨，个别涂以治烫伤的药物。

3，若是热敷包不热了，能够放进微波炉加热；加热多永劫间？以集体家的微波炉的理论情形定。

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