加碘盐无碘盐低钠盐,哪种适合糖尿病患

如今，人们的生活节奏变得越来越快，不少人的饮食结构发生了很大的变化，看似好像是往好的方向发展了，但同时也带来了很多的问题，有些慢性疾病好像多了起来，糖尿病就是其中的一种。

大家对于这种疾病多少是有点了解的，病情发展的比较缓慢，血糖会受到各种因素的影响，出现波动，在控糖的期间患者会变得小心翼翼的，就连平时吃盐也成了一件比较头疼的事情。

现在市面上盐的种类有很多，比如加碘盐、无碘盐、低钠盐等，患者不知道哪种盐才适合自己，到底该怎么选呢？接下来我们就来看一下。

加碘盐

这种盐在制作的时候，加入了碘元素，这种元素可以促进甲状腺素的分泌，及时的补充碘元素可以预防甲状腺肿大的问题。对于糖尿病患者来说，如果体内缺少碘元素的话，平时就可以吃加碘的盐。

无碘盐

如果体内的碘元素超标的话，容易引发甲状腺亢进，或者甲状腺炎，当糖尿病患者类似这些问题，此时就要减少碘的摄入，选择无碘盐比较好。

低钠盐

低钠的盐比较适合患有高血压的糖尿病患者，大家应该知道，盐里面含有很多的钠离子，如果摄入的比较多，容易引起血压的升高。

低钠盐的好处，就是里面部分的钠离子被换成了钾离子，对于控制血压是有好处的。不过钾离子对于肾脏不好的糖友来说也是不利的，如果摄入的过多，也会引发心血管方面的疾病。

因此，对于这三种盐，其实没有说哪个好，哪个不好，只是适合的人群不同而已，糖友可以根据自己的身体状况，来合理选择哪种盐。

不管是选择哪一种，对于糖友来说，都要控制好食用的量，每天的总量再多也别超过6克。另外，糖友不能忽视有些隐形盐，比如咸菜、酱油、甜面酱等，这些都要计算在内，以免给身体带来负担。

当然，对于糖友来说，为了更好的控制好血糖，除了要低盐之外，平时要注意的还有很多，否则仅仅只是靠控盐，血糖也会出现不稳定。

首先，要限制脂肪类食物的量

或许不少人平时对脂肪类食物都是无法抵抗的，它可以让我们浑身变得更有力气，但对于糖友来说，就是一种负担。患病期间，代谢速度本来就比较慢，过多的脂肪只会让代谢和循环变得更慢，不利于血糖的控制。

其次，糖友要预防细菌感染

糖友体质相对来说是比较虚弱的，抵抗能力比较差，如果细菌和病毒入侵，容易引发一系列的并发感染情况，对健康影响比较大，平时要做好预防。

最后，及时监测血糖

糖友在控糖的期间，也要随时监测血糖，进行数据的统计，可以及时了解近段时间血糖控制的情况，如果出现了异常，可以及时调整治疗的方案。

总的来说，糖友平时要注意的点有很多，不仅仅是吃盐，平时的饮食习惯和生活习惯也多