食盐中有加碘,无碘,低钠及营养,它们都有

食用盐是制作美食的经常使用调味品的一种，基本上是不可或缺的。一句俗话说得好“好厨师，一把盐”，可见在制作美食时，食用盐是非常重要的，在之前菜卫卫的食谱中基本上都有食用盐的出现，但食用盐的种类繁多，如加碘食用盐，无碘食用盐，低钠食用盐，营养食用盐，海食用盐，矿食用盐，玫瑰食用盐等等这些。但是这些不同叫法的食用盐之间有什么区别呢？许多小伙伴在超市里面对各种各样的食用盐，不知道购买哪种食用盐比较好。接下来菜卫卫就给小伙伴们分享一下这些食用盐的详细情况，以后去超市不要再乱买了。加碘食用盐及无碘食用盐：在目前来说加碘食用盐是最基础，使用广泛的食用盐。由于碘是人体必不可少的营养微量元素，体内缺乏碘，会影响智力发育，身体发育，大脖子病等等这些问题。因此，我国在年就推出了加碘食用盐（含碘酸钾），以补充人体所需要的营养微量元素。一般而言，一克盐含有二十至三十微克的碘，有的地区会根据当地情况适当的增减。我国幅员辽阔，也并不是说全部的地区全部都是很缺碘。例如说，除了一部分沿海城市地区，还有北京、天津、河北、山西、山东、内蒙古、江苏、安徽和河南，这九个省的大部分地区就是属于水源性高碘地区。平时生活环境用水的碘元素的含量就很具有丰富，因此就不需要过多补碘（出自于《中国农村居民补碘指南》）。所以以上这些地区，通常是不需要一直吃加碘食用盐，可适当吃一些用非碘食用盐，可以适当减少碘的摄入量。然而，孕妇和儿童，生长发育过程中，还是要摄取足够的碘。粤盐天山湖盐无添加抗结剂不含抗结剂不含碘未加碘食用盐家用无碘淘宝月销量￥23.9￥购买低钠食用盐。在近些年来由于养生热潮的兴起，很多小伙伴都开始减少对食用盐的摄入，便于是低钠盐就诞生了。普通食盐的氯化钠的含量最多可以达到百分之九十九，而低钠盐的的含量通常只有百分之六十到八十左右，剩余还有百分之三十五或是百分之十的氯化钾。低钠盐的特性是钠元素的含量明显减少，钾元素的含量不断地提升。从味道方面来说，咸味下降了，但有略微的苦味。从我们的食用层面来说，低钠盐更适宜高血压和心脑血管疾病病患者。但不适合在高温环境下的工人或者是体力劳动者食用。实际上不是特殊人群，就并没有必要追求低钠盐，在制作美食时少加入点食用盐就行。否则，即使低钠盐，增加食量（加入少，味道很轻），同样会吃更多的盐。￥3粤盐3瓶未加碘低钠盐食盐无碘盐不含抗结剂不含碘盐无添加抗结剂淘宝￥49.9￥购买已下架营养食用盐。现如今市面上有很多营养食用盐，如加锌食用盐，加钙食用盐，加铁食用盐，加维生素食用盐等等这些。可以说，营养盐的范围很广，强化食用盐很多，但是这些食用盐的价格也十分昂贵。实际上，这是增加食用盐的价值作为营销手段，对增加营养作用却很小。真的需要补充营养，可以吃点蔬菜，吃个鸡蛋不是更好吗？粤盐天山湖盐不加碘食盐无碘食用盐家用小袋无典盐不含抗结剂盐巴淘宝月销量￥24￥购买已下架食用海盐，食用井盐和食用岩盐。不论是广告宣传吹捧得再好，这三种食用盐的主要成分全部都是最基础的氯化钠，细微的差别在一些营养微量元素上。例如说食用海盐的碘元素，井盐的矿元素，岩盐里最有名气的就玫瑰盐。玫瑰盐的铁元素和镁元素的含量高，颜色呈淡粉色，十分具有好看，但缺点是缺乏碘元素。鲁晶海晶盐无碘海盐g*6袋不加碘细盐食盐无抗结剂无典食用盐淘宝月销量60旗舰店￥6.9￥33.6购买以上这几种食用盐菜卫卫一一介绍给小伙伴们，小伙伴们以后去买食用盐可以根据自己的实际情况购买了，不要在乱买哈！如果小伙伴们喜欢这篇文章，或是每天不知道吃什么，想吃什么的，欢迎

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