冬季这几种水果蒸着吃,清肺化痰,养胃护胃

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冬季这几种水果蒸着吃，清肺化痰，养胃护胃，还可清除体内毒素！冬季很多肠胃不好的朋友还有老人，小孩都不敢吃水果，太凉了，很容易吃坏肚子。不过没关系，今天小编就给大家介绍几种蒸着吃的水果，比生吃功效还好，快看看你吃过没。首先就是多数人都吃过的蒸苹果蒸苹果现在基本每两天婆婆都会给我和宝宝做着吃，一来怕宝宝吃了拉肚子，二来婆婆说蒸苹果吃了可以调理肠胃，促消化。蒸苹果还可以减肥，它含有大量的天然果酸，进入人体以后能加快身体代谢，也能减少脂肪在人体内的积存，另外蒸苹果，还能容易让人有种饱腹的感觉，平时经常食用，对减肥有很大好处。准备减肥的人，可以吃点蒸苹果了，此外蒸苹果还可以帮助我们清除体内毒素。蒸红枣可能吃蒸红枣的人不多，不过悄悄告诉大家，真的很好吃哦，这个可是小编的最爱呢，也可以在熬粥的时候加进去，甜甜的，很好吃啊。红枣蒸熟，这样更容易消化，营养也不会流失。当然，蒸的红枣也不宜多吃。含糖量太高了，吃多了容易引起肥胖。蒸橙子蒸橙子南方的朋友都比较熟悉，一般都喜欢做盐蒸橙子，盐蒸橙子对于气滞血瘀或肺燥引起咳嗽有较好的辅助治疗效果。但是橙子性平偏凉，对风寒感冒引起的咳嗽是没有作用的。篜山楂山楂不仅可以作为新鲜水果食用，还可以制作成为很多的副产品，山楂水就是其中之一。煮山楂水的功效与作用也是人们不可小觑的。山楂水具有扩张血管、增加冠脉血流量、改善心脏活力、兴奋中枢神经系统、降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用，对老年性心脏病也有益处。此外山楂水能阻断并减少自由基的生成，能增强机体的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。篜山楂如果嫌弃酸就加点白糖哦，效果也不错。

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