医生提醒鼻炎不能只靠吃药3种自我疗法
芝晓我小学的时候也得过鼻炎，那时候鼻子总是塞着鼻涕，上课也昏昏沉沉的，估计鼻涕影响通气，大脑有点缺氧，然后上课就很容易走神……
医院看，医生诊断说是慢性鼻炎，开始各种吃药，鼻喷剂各种喷，刚开始管点用，鼻涕少了点，通气好了点，但是再继续喷，就收效甚微了，后来就懒得管它了，因为并不十分影响生活……
直到芝晓上高中的时候，X科选了生物，开始对人体生理感兴趣，开始自己琢磨起鼻腔的生理结构和鼻炎的发生原理：鼻炎就是病毒、细菌、变应原、各种理化因子或者某些全身性疾病引起的鼻腔黏膜的炎症，而炎症渗出的黏液会严重影响鼻纤毛的摆动，而鼻纤毛运动是上呼吸道抗感染的第一道防护线。
鼻纤毛通过规律性地摆动，可以将吸附了尘埃以及有害细菌的黏液痰运送至鼻咽部。鼻纤毛功能异常，如因受凉或者黏液等因素导致摆动频率降低，反过来又容易加重鼻黏膜感染。
当时芝晓想到的关键第一步，那就是得清洗掉黏液，尽快恢复鼻纤毛的正常摆动功能呀，然后找到了正确的鼻腔清洗操作：可用生理盐水清洗鼻腔，以清除鼻内分泌物，改善鼻腔通气。
当时没法弄到生理盐水，盐水也差不多，不过氯化钠浓度不一样而已，于是用一小勺盐放进大半碗开水里搅匀，再待开水放至常温后（注意鼻腔黏膜很嫩，过烫会烫伤，一定要放至常温），按照方法，先把鼻涕擤干净后，用鼻子把常温盐水吸进去鼻子，绕经鼻咽部，从嘴巴再吐出来。
这个操作方法刚开始是有难度的，技术不熟练的容易呛到，所以，胖友们在操作的时候一定要专注，可不能说话或者咳嗽，吸水的时候保持嘴巴张开，这样才能让盐水顺利通过鼻咽部，到达口腔。当然现在市面上也出了很多鼻腔清洗的仪器，大家也可以购买使用，懒人也可以用这种0成本的方法，芝晓亲验有效噢。
第二步很关键的就是要提高免疫力，增强鼻纤毛摆动的功能和抵抗病毒、细菌的免疫力，从根本上减少和预防炎症的产生，这个度娘也有提到就是锻炼身体，提高免疫力，而跑步真是非常好的一项提高免疫力的锻炼方式。毕竟空气环境是我们没办法改变的，我们能改变的只有自己。
于是我开始了每晚下自修的操场夜跑，当然中医是不提倡晚上运动的，但高中那会芝晓不还没学医呢。大家能晨跑或者白天跑就尽量不夜跑，中医讲上午是阳气升发的开始，跑一跑容易帮助升发阳气，让你一天都精神抖擞噢！
就这样，坚持每天操场夜跑2圈+拉伸放松运动，和每天1~2次（根据鼻涕情况）的盐水洗鼻后，我的鼻涕就大大减少了，鼻子通了，喷嚏也减少了，好像打开新世界一样，上课精神集中许多，学习效率也大大提升。
一个月后，我就不再有鼻涕了，嗅觉也灵敏许多，好吃的食物老远就能闻到了，当然，童鞋放的臭屁甚至也比她本人更快闻到~多年的鼻炎就这样被我治好了，上课终于可以高度集中精神，学习效率也大幅提升，一举把原来不及格的物理提升到将近满分，在高考上超水平发挥，考出个人有史以来的最高成绩和名次，顺利进入省里的重点大学。
提醒各位有小孩的家长们，小孩如果上课精神不集中，又有鼻塞，流鼻涕，嗅觉下降，打喷嚏等鼻炎的症状，尽快治好小孩的鼻炎才是解决他精神不集中的关键噢！另外，除了以上基础方法，后来大学学了中医后芝晓用艾灸和中药也帮助许多人解决了他们的鼻炎，效果也是杠杠的！
鼻炎，中医称“鼻渊”，病因很多，分的证型也很多，但是阳气不足占比最高，尤其慢性鼻炎（持续三个月以上或反复发作）。多是肺脾气虚，脾阳不足，无法充分运化食物，导致水湿内停在鼻窍，形成白色粘鼻涕，反复发作。
芝晓给很多鼻塞流涕的朋友试过，一次通！选穴如下：
针刺鼻子两侧的迎香穴，上迎香，印堂。这就是芝晓母校广州中医药大学的首席教授靳瑞教授发明的靳三针——鼻三针治疗鼻炎的有效穴，对于治疗过敏性鼻炎，慢性鼻炎，鼻病等疗效显著！一次见效！7次为一个疗程，具体根据改善情况调整。
迎香：在鼻翼外缘中点旁开，当鼻唇沟中。上迎香：位于面鼻部，鼻骨下凹陷中，鼻唇沟上端尽处，迎香穴上内方取穴，左右计2穴。印堂：两眉头间连线与前正中线之交点处。结合艾灸两侧迎香穴，可以更加高效地清除鼻炎，哪侧鼻塞严重，在艾灸哪侧迎香时热量就会更渗透进鼻腔，以及向周围皮肤扩散，神奇的是热量会向炎症更严重的方向去扩散，提高局部血液循环，帮助消炎。
操作方法：
迎香病情早期用针灸针对刺，病久向内上斜刺。上迎香向内下斜刺。慢性鼻炎用攒竹穴。需要找专业中医师操作噢！点穴按揉或者艾灸也有效噢！
另外对于过敏性鼻炎的童鞋，如果你有以下症状：
1、喷嚏：每天多次发作，每次多于3个，早上居多。
2、清涕：大量清水样鼻涕，有时不自觉从鼻孔滴下。
3、鼻塞：间歇或持续，单侧或双侧，轻重程度不一。
4、鼻痒：鼻内发痒，花粉症朋友可伴眼痒、耳痒或咽痒。
除了洗鼻、艾灸之外，还有一种方法值得推荐。
芝晓给大家推荐中医脾胃学说的创始人李东垣的《脾胃论》中治疗鼻炎的方子，。
黄芪、人参(党参)、白术、炙甘草、当归、陈皮、升麻、柴胡、生姜、大枣。
气虚体表不固，反复发作流涕出汗多的，可以喝玉屏风散。
本身体弱的话，可以8克黄芪煮一碗瘦肉粥，吃肉喝粥，每天一次。5天基本见效，10天一个疗程，根据具体改善情况调整。
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