精盐吃加碘的好还是不加碘的好今天终于知道

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精盐吃加碘的好还是不加碘的好？今天终于知道了，以后别再乱买了？哈喽，大家好，这里是妍妍妈妈的美食屋。今天又到了和大家分享美食的时刻了，你准备好了吗？柴米油盐酱醋茶是我们日常生活中离不开的调味剂，尤其是精盐，不管是做任何菜品，都离不开精盐的陪伴。别的调料可以不放，但是一定要放精盐。精盐在我们日常生活中也是用到的最多的调料啦，因为用到的多，所以我每次都会一次性买上十包精盐放在厨房里留着备用。这样就再也不用担心家里没盐吃了。我们都知道市场的精盐一般会分为两种。一种是加碘精盐，还有是未加碘精盐。那么我们在买精盐的时候，到底是选加碘精盐还是未加碘精盐呢？很多人都傻傻分不清。而且精盐的种类有很多，有一元一包的，还有两元一包的，甚至还有四元一包的。那么这几类精盐到底有啥区别呢？是不是越贵的越好呢？今天超市员工告诉我，其实任何的东西并不是越贵的越好。就比如精盐，买精盐时，我们应该查看一下它外观的配料表，如果精盐的原料表中，写着亚铁氰化钾，就建议大家不要买这种食用盐了。因为这种食用盐并不是优质品，这种亚铁氰化钾，遇到高温后，会分解出氮气，并产生氢化钾和碳化三铁。这种物质只有在高温度的时候才会分解我们平常做饭的时候根本达不到这种温度。所以多吃这种精盐是有害无益的。那么买精盐的时候到底该选加碘盐，还是未加碘盐呢？有点生活常识的人都知道，精盐里面加入适量的碘，可以有效地预防大粗脖子这种疾病。这是类似于甲状腺类的疾病，平时我们做菜的时候，放点这种精盐能够有效地预防大粗脖子病。但是如果加碘精盐吃多的话，也会容易得甲状腺类似的疾病，比如甲亢。其实在年的时候，国家就规定了，市场上所有的精盐都必须含碘的，但是现在的精盐已经没有那么明确的规定啦，因为现在人们的生活水平提高，人们摄入的碘不只是靠精盐吸取了。同样也可以通过海带以及紫菜吸收。平常住海边的朋友，就建议大家平时少吃点，这种加碘盐或者是吃一些无碘盐了。那么接近内陆地区的朋友，很少吃到海鲜朋友，可以平常吃一点点加碘盐。这样可以对我们的身体有很好的益处哦！好了，以上就是关于如何选择精盐的正确做法。怎么样？经常做饭的你，学会了吗？下次再买精盐的时候一定不要选错了。而我们每天摄入的精盐都是有限制的，一般不能超过5克。大家一定不要放多咯。你平常买精盐的时候，会选择哪种精盐呢？欢迎评论区留言哦。你还对购买精盐有其他选择方法吗？评论区留下你的看法哦。好了，今天的文章就到这里了。喜欢本文章，记得收藏加转发哦，大家可以多多

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