好吃下饭的冬季暖暖甜橙热啤几分钟就学到手

By小艺Enn

用料

橙子个柠檬0.5个桂圆5-6个枸杞适量大枣3-4颗酒酿1-勺冰糖-3勺啤酒1-罐

做法步骤

1、橙子、柠檬加盐洗净切片桂圆剥皮

、把所有食材，除酒酿外都放到锅里倒入啤酒，大火煮开后，放入1-勺酒酿煮开即可

3、完成，尽情享用吧～橙子桂圆都可以吃哒

小贴士

1.大枣可以切开几个和枸杞可提前泡一会.千万不要煮太久，不喜欢酸可以少放柠檬3.酒酿适量但一定要放，是灵魂细品有回香

橙子的营养功效

1.消食，去油腻

生津止渴、开胃下气的功效。正常人饭后食橙子或饮橙汁，有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。

.预防“富贵病”

增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白（HDL）的含量，从而降低患心脏病的可能性。

3.清肠

促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。

4.治疗咳嗽感冒

止咳化痰功效胜过陈皮，是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。

5.防癌

橙子能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。

6.少得胆结石

橙皮中所含有的果胶也可以促进食物通过胃肠道，使胆固醇更快地随粪便排出体外，以减少胆固醇的吸收。得了胆结石的人，除了吃橙子外，用橙皮泡水喝，也能起到不错的治疗效果。

7.缓解女性压力

橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力，但仅有助于女性克服紧张情绪，对男性的作用却不大。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

喜欢这个食谱记得收藏、