据说这个时候吃海盐面包配鲜虾牛油果酱,是

By夏目大人_Ym

用料

牛油果1个香菜4条青柠1个Tabasco少许大虾4只玉米粒0克火腿丁0克

做法步骤

1、食材准备

、海盐面包烤箱烤热一下

3、牛油果火腿丁玉米粒配蛋黄酱拌匀

4、大虾煎一下

5、完成

牛油果的营养功效

1.降低胆固醇：油酸是酪梨所含的一种单元不饱和脂肪，可代替膳食中的饱和脂肪，降低胆固醇水平。

.美容护肤：油梨果肉与人体皮肤亲和性好，极易被皮肤吸收，对紫外线有较强的吸收性，加之富含维生素E及胡萝卜素等，因而具有良好的护肤、防晒与保健作用。

3.预防婴儿血管畸形：酪梨是叶酸的良好来源。这种重要的维生素或能预防胎儿出现先天性神经管缺陷，減少成年人患癌症和心脏病的机率。

4.保护消化系统：牛油果的纤维含量很高，因为可溶纤维能清除体內多余的胆固醇，而不溶纤维帮助保持消化系统功能正常，预防便秘。

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