冬季水果新吃法,果香四溢,口感鲜甜,绝对
冬天到了，很多人在寒冷的天气里很难下手吃水果，主要原因是因为水果的凉性。然而，根据营养学的角度来看，每天适量摄入水果对于保持身体健康至关重要。因此，今天我将与大家分享4种可以蒸着吃的水果，不仅制作简单，而且口感香甜，果香四溢。最重要的是，它们还可以帮助缓解身体的小毛病。让我们一起来看看吧！
银耳蒸雪梨在秋冬季节，天气寒冷干燥，我们很容易咳嗽喉咙痛。这时候，可以尝试一下银耳蒸雪梨，它具有润肺的功效。银耳是一种传统的滋润食物，具有丰富的胶质和营养物质，可以起到润肺止咳的作用。
银耳蒸雪梨的做法非常简单。首先，准备一个雪梨，一个小朵泡发过的银耳，适量的枸杞、红枣和冰糖。将雪梨洗净，在1/4处切开，挖出中间的果肉，将果肉切碎，然后将雪梨果肉、银耳、枸杞、冰糖和红枣放入雪梨中。然后加入适量的清水，盖上雪梨顶部的果肉，将整个雪梨放在碗中。将碗放入锅中加适量的清水，用蒸屉蒸0分钟左右。蒸熟后，银耳蒸雪梨的口感鲜美，雪梨的清香和银耳的滑润相结合，不仅补充了营养，还有助于缓解咳嗽喉咙痛的不适感。
红枣枸杞蒸苹果如果你是一个玻璃胃，经常吃外卖的同时喜欢大吃大喝，那么你可以尝试一下蒸苹果。蒸出来的苹果酸酸甜甜又软又糯，经常食用可以舒缓脾胃不适，让你的肠胃更加舒适。同时，红枣和枸杞的加入，使得这道蒸苹果更加具有营养价值。
红枣枸杞蒸苹果的制作过程非常简单。准备一个苹果，适量的枸杞、红枣和冰糖。先用盐水清洗好红枣和苹果的表皮，然后将苹果切成小块备用。将切好的苹果块放入碗中，中间摆放红枣和枸杞，并倒入少量的清水。将碗放入锅中加适量的水和蒸屉，开火蒸15-20分钟即可。蒸熟后的苹果软糯多汁，搭配红枣和枸杞的香甜，营养丰富，不仅可以舒缓脾胃不适，还有助于顺畅排便。
盐蒸橙子在秋冬季节，感冒咳嗽是高发期。如果你感觉喉咙不舒服，可以在家里尝试一下盐蒸橙子。当然，如果症状严重的话，仍然建议及时就医。平时，多吃一些盐蒸橙子也有助于补充维生素C。
盐蒸橙子的制作也非常简单。首先，准备一个橙子（最好选择那种果冻橙，水分多，口感好）。将橙子表面用盐反复搓洗，去掉苦味。然后用刀切去橙子顶部1/4的果肉，将果肉放回橙子中，然后在橙肉表面均匀撒上少量食用盐（不要放太多）。用筷子戳一戳，让盐渗入到果肉中，盖上顶部的果肉，将橙子放入碗中。将碗放入锅中加适量的水和蒸屉，开大火蒸20分钟左右即可。整个过程大约需要20分钟左右。等蒸熟后的橙子温热多汁，搭配盐的清咸，既能补充维生素C，又能缓解喉咙不舒服的症状。
友情提示：在煮开水后转小火慢煮，整个过程大约需要20分钟左右。另外，蒸熟后尽快食用，凉了再吃可能会有苦味。
蒸香蕉香蕉属于凉性食物，对于体质偏寒的朋友来说，如果喜欢吃香蕉，可以尝试一下蒸香蕉。蒸出来的香蕉不仅口感软糯香甜，而且性平味甘，具有润肠润肺的功效。此外，如果你平时排便不顺畅，也可以尝试一下蒸香蕉。
蒸香蕉的制作也非常简单。准备一根香蕉和适量的冰糖。将香蕉去皮后切成一块块，然后摆放在盘中备用。在香蕉上分别摆放十颗左右的冰糖（根据个人口味放冰糖）。将盘放入锅中加适量的清水，用蒸屉蒸7分钟左右即可。这是今天我要与大家分享的4种可以蒸着吃的水果。制作这些水果非常简单，而且它们都非常有营养。如果你不喜欢吃凉水果，可以尝试一下将它们蒸熟后食用，会给你带来不同的口感和体验。在寒冷的冬天，这些蒸水果既可以满足你对水果的需求，又能帮助缓解一些身体不适的症状。所以，为什么不试试看呢？快来一起享受这些美味健康的蒸水果吧！
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