胜过一切食补的盐蒸橙子

1.用盐搓洗干净

2.五分之一处切开

3.橙肉上撒少许盐

4.戳几下，盐更容易渗透

5.盖上盖子

6.放盘内保持橙身竖立，蒸10-15分钟

7:去皮吃肉喝汁

蒸好的橙子，皮有一定的收缩，碗底还会有汁水

流出，趁热喝底下的汤汁，果肉连同蒸出来的水

一起吃，晚上睡觉前吃效果更佳。

注意盐千万不要放太多要不然会苦！

区分是热咳还是寒咳，蒸橙子只适用于因为

肺燥引发的热咳，寒咳建议吃烤橘子，蒸后的橙

皮里面会分解出那可汀、橙皮油，能够起到化痰

润肺的功效。

热咳会出现痰发黄，咽喉红肿疼痛、口干

舌燥嘴巴发苦等情况;

寒咳则会出现怕冷，痰白，喉咙没有痛，但会有

有氧，嘴巴没有干苦。

郑州金水区课工场温馨提示：

新冠的症状很多，不少人都觉得嗓子疼到像“吞刀片”。

这时候吃点盐蒸橙子对缓解咽痛、干咳和增加食欲，还是有一定帮助的。

但要提醒大家的是，盐蒸橙子不是药物，它并不能治疗嗓子疼，只是会让你舒服一些。它也不是唯一的选择，比如多喝热水、吃其他的水果（炖梨汤等），也有差不多的效果。

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