同样是食盐,加碘盐,无碘盐和低钠盐有啥区

在父母生活的年代而言，根本吃不到丰盛的菜肴，更别说山珍海味了，小时候都是吃粗盐，也没有现在这么讲究，一盘粗茶淡饭就能够管饱，不会讲究健康和营养。现在生活水平大幅度提高了，我们不再为了温饱而操心，顿顿都能够吃到大鱼大肉，烹饪方式也非常多样，不管如何烹饪菜肴，都离不开五味，其中食盐绝对是不能缺少的调味品之一，少了这样调味品，菜肴都不够美味。食盐是常见的调味品之一，有着“五味之首”之称，不管烹饪何种菜肴，都需要用食盐来提味，缺少食盐会寡淡无味，因此食盐是日常生活必备的调味料。食盐在我们生活中非常重要，加多了非常咸，加少了食盐菜肴没有胃口，我们一定要选对食盐，很多人认为越贵越好，其实你们弄错了。每次去超市，除了餐桌上用到的蔬菜和瓜果，还不能缺少调味品，食盐是必须购买的，超市的货架琳琅满目，总是让很多人挑花眼睛，看到都非常头疼，市面上有很多食盐品牌和品种，比方说加碘盐，无碘盐和海盐，到底加碘盐，无碘盐和低钠盐有啥区别？建议你们别买错了。各种食盐价格相差很大，千万别购买最贵的，接下来为小伙伴详细了解下吧。区别1：两者的配料表成分不一样在我国，内陆地区一般只能够购买到加碘盐，只有少数沿海地区才能购买到，无碘盐很少购买到无碘盐，主要是碘元素维持人体各项机能必备的微量元素，一日三餐必须摄入一定量的食盐，我们平常必须多吃加碘盐补充碘元素，我们大多数人都是缺碘的，因此需要购买加碘盐。无碘盐是成分没有碘元素，主要是一些沿海地区的人们，长期食用各种海产品，本身摄入含量就高，食用加碘盐会导致甲状腺肿大，因此沿海地区只能食用无碘盐。总结：无碘盐是没有添加碘元素的精制食盐，加碘盐是添加碘元素的精制食盐，我们一般人都需要购买加碘盐。区别2：包装不一样加碘盐和无碘盐的包装不一样，正面会有加碘和无碘盐的字样，但是一定要对照配料表看，加碘盐含有氯化钠和碘酸钾成分，一定要看清楚了。低钠盐和两者的区别：市面上有很多品种食盐，除了加碘盐和无碘盐以外，低钠盐是非常常见的品种，这种食盐用一部分的氯化钾代替了氯化钠，这种钠元素降低了，钾元素增加一些，吃起来会更加健康，适合患有高血压的人群食用。市面上的食盐有很多种品牌，还有一些打着加钙，加锌和加铁的食盐，虽然从肉眼上看起来补充了营养，其实人体摄入的营养有相关限定，如果摄入太多的钙铁和其他微量元素，也会影响身体健康，这样的食盐不要购买。你们知道如何挑选适合自己食用的食盐？（所有图片来自网络）

转载请注明：http://www.abuoumao.com/hykz/8169.html