女人过了50岁,不想老得太快,多吃这3种
《百病食疗大全》是一本非常独特的健康指南，它不同于医生的医药处方，而是一些广泛流传于民间的疾病治疗方法和保健窍门，适合于每一个家庭，能帮助您和家人处理经常碰到的健康和医疗问题。有了它，就相当于有了一位常备的家庭医生。本书告诉我们食疗是一种绿色的治病之道，更确切地说，食疗是人类治病最好的药品。但是，普通人对中药和食物的属性与功效并不是很了解，当然对自制食疗药膳更是无从下手。
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为了帮助读者解决这一难题，让读者少打针、少吃药、医院跑，我们精选了千余道绿色安全、疗效显著、操作简单的食疗方，编写了这本《百病食疗大全》。
《百病食疗大全》:
女人过了50岁，不想老得太快，多吃这种碱性菜每个女人都希望自己永葆青春，但是，随着年龄的增长，身体逐渐出现了各种问题，尤其是皮肤开始出现松弛、皱纹等老化现象。女人不想老得太快，一定要好好爱自己
女性若不想老得太快，还要注意调节情绪，少生气，让每天心情愉悦。少熬夜，保持充足的睡眠。饮食上还可以多选择碱性食物。下面推荐大家种食物，可以补中益气、提亮气色，延缓皮肤衰老，让皮肤水润亮泽，更显年轻。
一、紫甘蓝
准备食材：紫甘蓝花生香菜
具体步骤：
1、首先准备一个紫甘蓝，用刀切去根部，然后将紫甘蓝一片一片掰下来，放入清水中给它清洗干净，清洗干净后控干水分，再拿到案板上将它切成细丝。切好以后把它装入大一点的碗中，加入白糖腌制20分钟左右
2、准备三颗香菜，给它切碎，切好之后装入碗中，准备三瓣大蒜，将大蒜切成蒜末，切好之后装入小碗中，再加入一勺熟汁芝麻，然后淋入适量的热油，给它激发出香味。接下来再往碗中加入少许的食用盐，少许的鸡精，一勺香醋。然后用勺子给他充分的搅拌均匀
、紫甘蓝丝也已经变得很软，可以看到已经腌出了一些水分，先把这个汁水倒掉，然后加入香菜碎和提前炒好的花生米，再把刚刚调好的料汁也加进来。用筷子给它充分搅拌均匀，给它装到盘里就可以美美享用了
二、口蘑
准备食材：口蘑虾仁豆腐
具体步骤：
1、新鲜的口蘑用水清洗干净，摘掉中间蒂。锅留少许的油下锅煎，翻面，再用小火继续煎，一定要把蘑菇里面的汁水把它煎出来，再剪成小块，有条件再倒入适量的开水
2、水开下入豆腐，煮好的虾仁，放盐、胡椒粉调味，最后撒上葱花和枸杞，水开煮一分钟即可。
三、海带
准备食材：海带排骨玉米枸杞胡萝卜
具体做法：
1、排骨买回来清洗的时候加一勺食盐，用淡盐水清洗，这样洗的会非常干净。洗干净后，排骨要冷水下锅，放两片生姜，加一勺料酒，能有效煮出里面的血沫，这样做的排骨汤才不会有腥味。煮两分钟后捞起，也不要过凉水，就用锅里的热水多冲洗几遍即可。
2、清洗干净的排骨倒入砂锅中，加两片生姜，下面关键的来了，一定要加入开水，这里千万不要加冷水，加冷水排骨遇冷收缩，做出来的肉会比较柴。盖盖小火炖半个小时。
、冷水中放一块海带苗，一小块可以泡一大碗，平时不爱喝牛奶的一定要多吃点，泡发好后给它清洗干净，然后捞出来放碗里备用。再准备一根去皮的胡萝卜，切成滚刀块，切好放入盘中。准备一根黄玉米，先切成长段，再对半切开，然后切成四瓣，切好也放入盘中。
4、排骨炖好后，放入玉米、胡萝卜和海带，再炖15分钟，最后放入枸杞。调味，加盐，出锅前放入葱花，美味即成。这样做的海带排骨汤，汤鲜味美，营养又好喝，大家记得收藏起来做给家人喝
书中精选的食疗方将蔬菜、水果、肉类等食材与药材和调料巧妙搭配，制作方法抑是*健康又简单的煲、炖、蒸等烹饪手法，而且品种齐全，包括羹汤、家常菜、果汁、主食等，力求让读者学会既营养又健康的餐桌美食，乐享食材和药材的天然补益作用。此外，本书内容全面、针对性强，分别介绍了心脑血管科、神经科、呼吸科、消化科、内分泌科、妇科、男科、儿科、五官科、皮肤科、骨科等11个科室，多种疾病的食疗方
。而且为了帮读者达到“食到病除”的目的，对每种疾病的病理、疾病特征、家庭防治进行了详细分析，让读者明白治，放心吃。本书中的食疗方原料便宜、制作方便、安全有效，最适合普通家庭采用，让您和家人在日常饮食中实现低成本防病治病，健康每一天。除了《百病食疗大全》还有《老偏方》和《中药养生治病》这三本书一共只需要99元，两包烟钱，可以说非常便宜了，把它带回家，让你吃出健康，有病治病，无病养生
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