你家的盐买对了吗不同地区选不一样的盐,几

盐是生活中不可缺的调味品，市面上的盐五花八门，到底我们该如何挑选食盐呢？是越贵越好吗？了解以下几个方面就可以放心吃盐！

第一，国家食用盐的标准主要有GB-《食品安全国家标准食用盐》、GB/T-《食用盐》、NY/T-《绿色食品食用盐》、QB-《低钠盐》、QB/T-《调味盐》等标准。如果盐袋上没有这些执行号，有可能你买的是假盐！

第二，看配料表，尽量选择只有盐一种成分的。部分盐的配料表里有亚铁氰化钾，亚铁氢化钾是一种抗凝剂，防止盐结块。虽然亚铁氰化钾的含量在国家允许范围内，但如果有不含的盐最好。

亚铁氰化钾安全剂量是每公斤体重0.毫克，成年人至少每天要摄入1.5毫克亚铁氰化钾才会引起负面影响。相当于一个人每天要吃掉克左右的食盐，相当于一个人一天吃掉1/3包食盐才会对身体有害。

第三，不同地区对盐中加不加碘的选择不同。沿海地区自然环境中含碘较高，其他碘含量低，应该选择加碘盐，防止缺碘引起大脖子病。

另外，年，中国居民膳食指南建议，健康成年人每人每天食盐摄入量不超过6克，2-3岁幼儿不超过2克，4-6岁幼儿不超过3克，7-10岁儿童不超过4克。65岁以上老年人应不超过5克。

食盐摄入过多可使血压升高，可增加胃病、骨质疏松、肥胖等疾病的患病风险。

你学会正确买盐，健康吃盐了吗？还有什么疑问欢迎咨询，一起学习健康生活的知识。