止咳第一名,放到锅里一蒸,排出黄痰很

最近，随着寒冷的天气席卷而来，许多人都开始感受到寒冷的侵袭。呼吸道疾病如甲型流感、肺炎、支气管炎也开始频繁出现，让人们倍感担忧。在这个时候，保持身体健康显得尤为重要。而最常见的症状之一，莫过于不停地咳嗽。咳嗽带来的喉咙干燥、疼痛和发痒让人难以忍受。对于咳嗽这一问题，有一个被誉为“止咳第一名”的方法，就是在锅里蒸上一蒸，轻松排出黄痰，喉咙不再干痛。为了帮助大家缓解咳嗽的痛苦，今天我将推荐道有助于止咳的美食食谱。

1、蒸橙子的作用

在中医传统理论中，橙子被视为一种具有润肺、止咳作用的食物。它可以有效缓解嗓子干燥、喉咙疼痛等咳嗽症状。因此，蒸橙子成为了缓解肺燥引起的咳嗽的辅助治疗方式。

2、蒸橙子的制作方法

首先，我们需要准备两个橙子，并用温水将其洗净。为了去除表面的果蜡和农药残留，可以在橙子表面撒上一些食用盐，然后用叉子戳一戳，让盐充分融入到果肉中。接下来，将橙子切开，并在蒸锅中放入两个土鸡蛋作为辅助食材。大火蒸20分钟后，打开锅盖，橙子的清香立刻扑鼻而来。此时，橙子的汁水已经蒸发出来，我们可以将橙子连汤带肉一同食用。这样做可以显著缓解咳嗽，尤其是喉咙不再干痛。

、简便方法：烤橙子

除了蒸橙子的方法，还有一种更为简便的做法。只需将一叉子插入橙子根部，直接放在火上烤熟即可。待橙子外皮发黑后，用手将皮剥掉，此时，外皮的有效成分已经融入到橙肉中。趁热享用橙子，对于恢复体力具有极好的效果。这两种食用橙子的方法，亲测有效，希望能对需要的朋友们有所帮助。

1、蒸梨的功效

蒸梨是一种传统的中医食疗方法，被广泛认可具有润肺、止咳、化痰的功效。这是因为梨子具有清热降火、润肺生津的特点，对于缓解肺燥引起的咳嗽非常有效。

2、蒸梨的制作方法

首先，准备一个新鲜的雪梨，并用盐搓洗干净。接下来，切掉底部，并将梨子的核挖出。如果觉得这样太麻烦，也可以直接将梨子切成块。然后，将梨子放入碗中，加入红枣、百合和一块橘子皮，再加入适量的冰糖。最后，将切下来的雪梨盖在顶部，并用牙签固定。加入半碗清水后，用小火蒸煮一个小时。蒸好后，梨子的皮会变得更深。整个汤汁中的百合和红枣都会变得十分糯，如果觉得汤太甜，可以和碗里的清水混合再喝。这样制作的冰糖雪梨能够辅助治疗肺燥引起的咳嗽，同时又可口可食，欢迎大家尝试。

1、金桔的含义

金桔是一种富含糖分和维生素C的水果，具有缓解疲劳、提高抵抗力以及温肺化痰的功效。而在干燥的冬季，金桔更是可以缓解嗓子干痒不适的良好选择。

2、煮金桔的制作方法

首先，准备一斤半的小金桔，并将其放入水中，加入一勺食盐浸泡十分钟，以去除金桔表面的杂质。随后，将金桔清洗干净，并切成片状以便更容易煮出水分。接下来，在一个大碗中，将克冰糖捣碎后与金桔片一同放入，并搅拌均匀。腌制半小时后，近距离的水分已经腌出。然后，将混合物倒入一个不粘锅中，以中小火炒制。整个过程约需半小时时间，在15分钟时，已经炒出了大量的水分；而在20分钟时，水分开始蒸发，金桔变得更加软糯；最后，在0分钟时，水分已经基本蒸发完全，金桔也变得更加粘稠。最后，待其炒至晶莹剔透状态后，趁热将金桔膏装入干净的瓶子中，放入冰箱冷藏保存。制作出的金桔膏可以泡水喝，并且口感酸甜。在喉咙干燥不适时，喝一些金桔膏会有很好的效果。希望对对喉咙不适的朋友们有帮助。

以上三种食谱都是经过亲测有效的方法，希望能够帮助到有需要的朋友。喜欢的朋友可以点赞、收藏，并分享给亲朋好友。希望大家都能够保持健康，明天见。

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