超市食用盐种类太多,不会买盐啦

面对超市种类繁多的食用盐，究竟该选择哪一种啊？

平时买盐，一般就在家门口的小店里买，可供选择的也就两三种，加碘的不加碘的，拿上一包就走。上了大超市，才发现原来有这么多不同种类的盐啊！

从成分、产地、工艺、价格作区分，货架上摆了几十上百种不同包装的盐，看得人眼花缭乱。什么加碘盐、无碘盐、低钠盐、加钙盐、加硒盐、加锌加铁盐，好些都没见过，把人整迷惑了，自己究竟该加个啥呢？假使明确了自己该吃啥盐，可一家人体质不一样，咋办？又有什么井盐、岩盐、湖盐、海盐、海藻盐、雪花盐、竹盐，这都有啥区别？哪种好些呢？价格上，也是低从两元起，高到百多元的都有，莫非，价格贵的更好一些？哎呀呀，这可咋挑啊？眼睛都挑花了，不断选择，又不断放下，面对这林林总总的盐，犯了选择困难症。突然就感觉很迷茫，每天都要吃的调味品里的学问似乎太多，自己的认知有局限，居然不知道该作何选择了。以前还真没想那么多，日常吃的都是加碘盐。这次手伸到加碘盐时，却犹豫了。看到这么多种类的盐，后知后觉地想，吃了几十年加碘盐了，难道体内还缺碘吗？还需要补吗？小时候就知道当时“大脖子”病比较多，是缺碘导致的。要补碘，所以到处都卖的是加了碘的食盐，我们也就一直吃。可这些年，周边犯甲状腺疾病的人却越来越多，跟长期吃碘盐有没有关系？碘是人体必需的微量元素，摄入过多、过少都有危害。现在生活便利了，我们这些内陆地区也不缺海鲜等能为人体提供碘的食材，再长期吃碘盐合不合适呀？盐是很重要的调味品，每个人每天都离不了。作为一个家庭主妇，有必要为家里人的健康着想。没想到，这回被最常见的盐难到了。生活处处皆学问，看来有必要详细地了解一下各种盐的功效及适应的人群，再根据自家人的身体状况，选择合适的盐。

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